К моему большому сожалению,я склонна к потолстению =( Наверно начиная с 11 класса я постоянно худею.
Я уже давно выяснила почему я набираю вес! В основном это конечно сладкое и мучное, а также мало двигаюсь...особенно сейчас, когда работаю по 8-10 часов сидя на стуле.
В общем чтобы реально похудеть:
1. Не надо есть мучное
2. Не надо есть хлеб
3. Не надо есть сладкое
4. И очень надо заниматься каким нибудь видом спорта хотя бы 2 раза в неделю.
При чем диета эта должна быть постоянной...как только начинаете все есть опять поправляетесь!
Финики могут заменить сладкое
Я ем дома финики,сладкие фрукты типа винограда,груш, либо сухофрукты.Но все это дорого. Финики из этого набора самый дешевый продукт...у нас 1 кг стоит 55 р...А килограмма мне хватает на 2-3 недели.
Всем стройной фигуры и хорошего настроения! Не ешьте конфеты, кушайте финики =) сообщить о нарушении