Прежде чем я начну рассказывать свою историю, хочу вас всех проинформировать.

  Я не фитнес тренер и не диетолог, простая смертная, которая решила привести свое тело в порядок! Как же я полюбила этого сумасшедшего чувака. Он просто творит чудеса с моим телом.

  Я так же как и все, стала фитнес маньячкой. Ведь красивое тело ни когда не выйдет из моды.

  Познакомилась я с ним еще после первых родов, когда решила привести свое тело в порядок и обратилась за помощью, к человеку, который знает все подводные камни данной стихии, Фитнес тренер + Диетолог.

  Я уже занималась ранее по его тренировкам, когда физически стала выносливой и не было цели сбросить вес, а лишь выточить уже имевшееся тело в идеал.

  Если вы еще не знакомы с 30 минутной нереально крутой тренировкой от Инсанити, можете посмотреть ее ТУТ.

  Результат после нее не мог меня не порадовать!!!

  Поэтому получив ссылку на эту тренировку (от своего наставника), я без лишних вопросов, стала тренироваться по ней.

  Очень динамичная и жиросжигающая. Прорабатывает абсолютно все ваши ленивые мышцы.

  Эта тренировка, подойдет даже не для супер подготовленного человека, так как она не на столько обезбашенна как 30 минутная предыдущая, которую я испробовала на себе.

  Здесь, в самом начале, идет хорошая динамичная разминка в два этапа по три минуты, потом 30 секунд отдых и начинается растяжка мышц.

  И только после этого идет сама тренировка, КОТОРАЯ ЗАСТАВИТ ВАС ПОПОТЕТЬ!

  9 минут, именно они вас добьют и вы будете просто изнеможены, обессилены.

  Я под конец просто выла от боли в мышцах! От перенапряжения. Мое тело было в ШОКЕ!

  Тренировка, как всегда заканчивается заминкой, что не мало важно в этом деле.

  Первые 3 дня мне дались с трудом. Потом тело уже более менее адаптировалось к ней.

  Но первый день я запомнила на долго.

  На следующий день, у меня все мышцы давали о себе знать, что их хорошенько проработали.

  Даже сам Шон под конец тренировки, уже не выдерживал своего бешеного ритма , а за его помощников так вообще молчу.

  Есть ли результат от этой тренировки? - Однозначно, Да! Животик подтянулся очень заметно. Ножки просто тают!

  Советую ли я вам ее ? - Несомненно! Только если у вас нет противопоказаний, к нагрузкам физическим, а так смело испытывайте ее на себе!

  22 минуты в день, это не так много, зато результатом вы останетесь довольны на все 100%.

  И конечно же не забывайте о своем ПИТАНИИ. Ведь кушать, что попало и тренироваться это не вариант!

  Я хоть и кормящая мама но придерживаюсь ПП. Молоко ни куда не ушло, спорт на это ни как не повлиял!

  Боитесь экспериментировать? - Обратитесь к специалисту! Как это сделала я.

  Так, что не бойтесь заняться собой имея на руках младенца, который от вас зависит.

  Начинайте приводить свое тело уже в порядок, а то лето покажет, кто что жрал ЭТОЙ зимой!

  Спасибо за внимание, о скорых встреч!

  Ваша ФИТНЕС МАНЬЯЧКА ! :D

  PS: Если буду еще какие либо тренировки испытывать, обязательно поделюсь впечатлениями с вами!