Всем приветики!

     Сегодня с вами хочу поделиться не просто отзывом о ежедневники анти стресс, и методиками, которые мне помогают по жизни не только расслабиться, но и принять какие либо важные решения, да и вообще понять, что со мной.

     Но начнем с самого простого!

     Хочу вас познакомить пока с мои фаворитом, это ежедневник анти стресс "Микс" Покупала я вообще недорого в Фикс прайсе за 77 рублей.

   Понравилось качество бумаги, красивые картинки, и при этом это мой склерозник)))

    Запах у ежедневника такой приятный, книжный, думаю книжные наркоманы меня поймут))

    Ну а теперь самое интересное))) Если кому лень я сняла видео можете посмотреть, там все описано подробно про мои методики, а кому не лень, продолжаем

      Все мы знаем, что разукрашиваем мы с детства, и совсем недавно психологи, да да именно психологи внесли в жизнь взрослого человека так называемую хромо терапию, а простыми словами способность человека влиять на свое эмоциональное и физическое состояние при помощи цвета, я не буду поднимать тут тему релакса с помощью закрашивания рисунка, а поговорю тут только о том, что мне помогает и вообще нравится.

     Давно учеными доказано воздействие какого либо цвета на наш мозг, через глаза, именно глаза передают импульс в мозг и наш мозг получает такой своеобразный электрический заряд, а уж какой он получит зависит только от нас.

     Так как я мамочка в декрете, времени раскрашивать у меня практически нет, поэтому этот еждневник мне помогает в очень таких критических ситуация, а чем сейчас перечислю:

      1. помогает понять мое психоэмоциальное состояние, что со мной, то есть я просто беру и раскрашиваю, если есть возможность всю картинку, либо часть, то есть включаю свой любимый фильм, или музыку, либо просто в тишине и машинально раскрашиваю, а уж потом сужу,какие цвета я использовала и по своим штрихам, об этом напишу понижу

       2. методика следующая уже более осознанная, то есть чтобы изменить ситуацию в жизни, я просто беру определенный цвет фломастера, или несколько цветов, и раскрашиваю какое то время, и поверьте этого мне достаточно, и жизнь сияет новыми красками

       3  ну а для того, чтобы принять важное решение, да, я иногда берусь за этот ежедневник и зеленый фломастер! ДА за зеленый и раскрашиваю произвольно, и поверьте именно этот цвет помогает через какое то время принять то решение, которое вы уже знаете и оно у вас просто в голове

        А теперь вкратце по цветам, как я их понимаю, если вам хочется что то свое в понимание, есть информация на просторах интернета.

         Красный- символизирует лидерство и силу воли, этот цвет понимается как возбуждение нервной системы

       .Оранжевый - символизирует оптимизм и радость. Его актуально применять для снятия стресса, этот цвет заставляет двигаясь только вперед.

          Желтый - помогает справиться с депрессией.

          Зеленый - положительно влияет на качество сна, так же помогает принять решение, и самое главное помогает бороться с головными болями.

           Синий или голубой - придает человеку спокойствия, так же когда вы в соре помогает сгладить конфликт в вашей голове.

            Фиолетовый - способствует душевному равновесию, активизирует творческое мышление.

             Черный и белый - за счет отсутствия какого либо тона желательно вообще не использовать.

            Вот такая  я замороченная, но иногда полезно совершать такие методики, уж поверьте моему опыту.

             И примеры моих методик, а точнее работы над собой

            Всем добра!