Рабочий л-кар. Состав хороший, комплексный. Классно дополняет тренировки и правильное питание. Сошли на нем отеки, прорисовался рельеф мышц. Принимаю по одной порции перед тренировкой, обязательно именно перед кардио. Так работает гораздо лучше