Пью уже месяц перед тренировками, вместе с правильным питанием дает заметный эффект, я уже больше 5кг согнала) И жирка меньше стало, и отечность прошла. За это мне и нравится эта добавка, состав комплексный и помогает получать результаты по всем фронтам. Вижу как оформляются мышцы, теперь им ничего не мешает)