Классное дополнение к аэробным тренировкам. Хорошо стимулирует выведение излишков жидкости, ну и жиросжиганию неплохая поддержка, всё-таки л-карнитин для этого и предназначен (помогает превращать запасы жиров в энергию). Принимаю почти 3 месяца перед каждой тренировкой, эффект фиксирую по калиперу, жирок плавится что надо)