Мотивация- вот чего никогда не хватает людям вынужденным тренироваться дома.В большинстве своем-это такие же мамы, как и я , которые вынуждены проводить тренировки дома без отрыва от производства, так сказать:) Мотивацию можно выработать, можно почерпнуть, глядя на целеустремленных знакомых, а можно... купить. Да, да, когда у Вас дома появляется тренажер стоимостью чуть больше тысячи долларов, то пропускать тренировки как-то не правильно и расточительно.
Итак, почему из всех видов тренажеров, я выбрала эллиптический.Дело в том, что беговые дорожки компактных размеров, даже у производителей с мировым именем, почему-то не комфортны при использовании.Нога как-будто проваливается при беге.Так что из универсальных остался эллипс.Ну а так как я раньше использовала спортивный инвентарь фирмы Kettler (гантели, мячи) , то остановилась на эллиптическом тренажере Kettler UNIX M.
Итак основные преимущества:
- с помощью этого тренажера осуществляется кардиотренировка
- с его помощью так же можно проработать мышцы спины, задней поверхности бедер, брюшные мышцы,
-возможно с помошью инфракрасных датчиков на ручках или с помощью ушной клипсы отслеживать ЧСС, измерять количество калорий потраченных за тренировку,
-возможно регулировать уровень нагрузки
-длина шага у этого эллипса 39 см, кому-то она кажется маленькой, но меня устраивает.
Консоль можно регулировать под себя.
Есть функция авто сохранения показателей последней тренировки.
Если необходимо ускорить процесс похудения, возможно использование пищевой пленки.Она наматывается, например на живот и бедра.
Тренажер необходимо отрегулировать, если пол, на котором он стоит, неровный для комфортной тренировки.