Чего только не купишь в погоне за красотой и здоровьем. Этот диск все мы помним с детства, наверняка он был почти в каждой семье. Сейчас продают более усовершенствованные модели это диска, пластиковые, легкие, с массажной стелькой, с магнитами и прочими модификациями. Но все они произошли из того, как в детстве, железного обычного диска. И детям весело покрутиться, и взрослым позаботиться о своем здоровье.

Итак, диск стал пластиковым. С одной стороны это хороший плюс, потому что он стал легче, не скрипит при занятиях на нем, не ржавеет, легко ухаживать за ним, просто можно помыть под краном или протереть тряпочкой. Но в то же время появилось ограничение нагрузки. Не более 100 кг. Кроме того, что это написано в инструкции, мы поняли это опытным путем. Один уже испортили, он просел и стерлась пластмасса.

Заниматься на нем рекомендую все же с осторожностью. Позвоночник должен быть здоровым. Скручивания вряд ли полезны тем, у кого есть проблемы.

Диск реально помогает избавится от нависших боков. Но вряд ли поможет сделать талию уже -накачиваются косые мышцы живота, что расширяет талию.

Всякие упражнения на диске плюс модификации типа магнитов это уже маркетинговый ход. На нем просто нужно крутиться регулярно, постепенно наращивая нагрузки. И он действительно укрепит вашу поясницу, поможет избавиться от живота, и просто подарит удовольствие.