В детстве крутилась на этом диске..Кроме тошноты-никаких эмоций он у меня не оставил((Тонкая талия..сомневаюсь,что это достигается с помощью занятий на диске.Этого можно элементарно добиться,правильно питаясь:режим,дробное питание(мой собственный опыт),занятия в бассейне)

Если диск кому-то помогает,на здоровье.Всем удачи!