Всем привет. Хочу поделиться с вами своими впечатлениями о диске здоровья. Я им пользуюсь достаточно давно, уже два года. Он у нас в доме постоянно лежит на виду и на нем крутятся все подряд, дети, муж, гости. Я кручусь на нем каждый день по 5-20 минут. Ем я все подряд, но вечером стараюсь не есть. Занятия на диске очень интересные и отлично повышают настроение, а хорошее настроение - залог здоровья. Вот он мой диск:

Вот мои самые любимые упражнения:

1. Встаю обеими ногами на диск и кручусь то вправо, то влево. Кручусь сколько смогу.

2. Ставлю одну ногу на диск и кручу его. Потом ногу меняю.

3. Сажусь на диск, ноги упираются в пол, руки за головой и верчусь. Очень классно для талии.

Заниматься можно, смотря любимую телепередачу или фильм, вместо того, чтобы лежать на диване с булочкой. Плюс - вы массажируете стопы, а это очень полезно для здоровья.

Будьте красивы!