После родов я набрала приличное количество кг, потом решила взяться за себя и начала худеть. Похудеть у меня получилось довольно быстро. За год я сбросила 17 кг, но живот не спешил уходить. Я - человек далёкий от спорта. Единственным приемлемым для меня видом спорта было плаванье. Но ходить в бассейн регулярно не получается. Почитала отзывы и приобрела себе эту милую вещицу "Диск Здоровье". Место у нас в квартире для него нашлось без проблем))) Покупать громоздкие тренажеры, а потом на них белье сушить, тоже не хотелось.. Сейчас я делаю несколько простых упражнений, времени это много не отнимает. Результат уже заметен и ощутим. Мышцы спины и боковые мышцы живота сначала побаливали.

Делаю два простых упражнения: 

1. Ставим перед собой стул с высокой спинкой, становимся на диск, наклоняемся и держимся руками за спинку стула, начинаем делать скручивания то в одну, то в другую сторону.
2. Становимся на четвереньки, под коленки ставим диск, начинаем крутить попой влево-вправо.

Делайте эти упражнения каждый день хотя бы по сто раз. И результат не заставит себя долго ждать. Сейчас объем моей талии уменьшился на 3 см. Я очень довольна, буду крутиться ещё!