Привет, красоточки!!! Так как до наступления лета времени у нас совсем нет, нужно брать себя в руки, и быстренько худеть!
Я всегда практикую в преддверии летнего сезона применять диету "Минус ужин".
Суть данной диеты очень проста, жёстких ограничений нет: последний прием пищи, должен быть не позже 16.00.
И получается, что если завтракать в 7 утра, организм находится без еды, и переваривания пищи более 15 часов. За это время обмен веществ улучшается, пищеварительная система отдыхает. А жировые отложения тают на глазах, особенно с боков, талии и живота.
Данная диета является экспресс - методом, и, лично мне, дает очень хороший толчок к снижению веса, и помогает "взять себя в руки" после затяжных зимних праздников.
Выдерживать диету "Минус ужин" мне не сложно, в 15.45 я ужинаю, как правило, это вареные или тушеные овощи, какая нибудь каша, и твердый сыр, или омлет.
То есть, ужин полностью сбалансированный, продукты все полезные и не тяжелые для пищеварения.
Затем, весь вечер я пью только воду, либо травяной чай, естественно без сахара. Утром на завтрак можно позволить себе творожок, фрукты, немного шоколада и конечно же кофе!
На обед себе можно позволить практически все, кроме запрещенных продуктов.
Главным условием диеты "Минус ужин", на ряду с временным ограничением, является и ограничение в высококалорийной пище (различные кондитерские изделия, майонезы, копченые изделия, сладкие напитки, алкоголь).
Диету "Минус ужин" я соблюдаю в течение 14 дней и в результате имею постепенное но уверенное снижение веса.
Вес снижается понемногу, в основном по 200-250 гр. в день, и за 14 дней в сумме набегает около 3,5 кг.
Благодаря диете "Минус ужин", налаживается пищеварение, нет никаких проблем со стулом, пропадает живот, и жир в области талии, снижается аппетит, так как объем желудка уменьшается.
Вы будете быстро насыщаться, и испытывать чувство легкости, чувствовать себя бодрой и энергичной.
Достигнув снижения веса на 3,5 кг за 14 дней, при помощи диеты "Минус ужин", я продолжаю придерживаться правила всех стройняшек, что позволяет мне не поправляться, и "не разъедаться" в дальнейшем.
Придерживаясь такого образа жизни, не нужно будет тратить деньги на капли для похудения, которые стоят дорого.
Также диета "Минус ужин" - очень созвучна с диетой 5:2.
Рекомендую вам диету "Минус ужин", как эффективную и действенную, которая поможет вам стать на путь похудения и стройности, которая нам так необходима с наступлением лета!
Вера Брежнева открывает секреты своей потрясающей фигуры:?
Секреты красоты от Веры Брежневой: красивая фигура и эффектный внешний вид - просто и результативно!
Копилка моих диет, которые помогают держать себя в форме:
Разгрузочная диета 4 дня, 4 продукта, минус4 кг
Кефирная диета 7 дней
Яблочная диета - жесткая, но эффективная
Овсяная диета - худеем с пользой для организма
Водная диета - диета образ жизни
Главное правило всех стройняшек!
Диета "Блюдечко"
Английская банановая диета
Шоколадная диета
Диета 5:2 - эффективная, если станет правилом!
Разгрузочный день на кефире и гречке - эффективно, вкусно, не голодно!
Эффективные процедуры в уменьшении объемов:
Медовое обертывание с маслами
Обертывание с морской солью и медом
Скраб для тела своими руками, способствующий упругости кожи после уменьшения объемов
Эффективный скраб для тела своими руками от целлюлита и растяжек: кофе, мед, корица
Медовый массаж при похудении
Эффективный женский тренажер, способствующий уменьшению объемов:
Будем делать талию? Легко!!! С помощью массажного обруча!
Желаю вам постоянного присутствия силы воли и стойкости духа в борьбе за стройную фигурку!
сообщить о нарушении