Решила к весне сбросить лишние килограммы, села на диету с весом 78 кг (при росте 162 см). Данная диета привлекла набором продуктов-многие из них я люблю. Первые пару дней дались тяжело,мучало чувство голода и головная боль (привыкла себе особо ни в чем не отказывать до этого), потом организм привык,привыкла пить по 2,5л воды в день. За первую неделю потеряла 3кг. Со второй подключила гимнастику (обычные стандартные упражнения по 40 мин в день). За вторую неделю ушло 2 кг. Уходило равномерно,по несколько сот граммов в день. За третью неделю (самую для меня тяжелую--рацион построен на фруктах и овощах)--испытывала несколько раз слабость-резко вставая темнело в глазах например, урчало в животе когда приходилось отлучиться из дома надолго, и было пониженное давление--потеряла 4 кг к концу недели. За 4-ю неделю (самую сытную, ела не все из рациона т.к. казалось что и так наелась уже)--потеряла 1 кг. Итого 10 кг, сейчас вешу 68 кг. Желудок сократился,не могу есть привычными порциями как до этой диеты.Довольна результатом,как-нибудь повторю еще, пока на правильном питании.
Из плюсов--очень приятное чувство,когда в начале диеты джинсы еле застегиваются а к концу болтаются на тебе.
Из минусов--Сидела на диете зимой,покупка свежих фруктов и овощей вылилась в копеечку. А также от недостатка сахара (даже элементарной чайной ложки в чашке чая) мучала слабость.
сообщить о нарушении