• Опыт использования: несколько раз

Доброго времени суток!

На диету решиться не так то просто. То мы даем себе обещание, что вот это вот пироженко или кусочек шоколадки последние, то обещаем себе что начнем диету с понедельника. Я же часто обманывала себя обещаниями, что сегодня я жру ем все подряд, а завтра непременно сяду на нее. Но наступало завтра и я продолжала сдвигать диетный день все дальше и дальше.

Общеизвестный факт, что экспресс диеты не дают никакого результата. Нет, по весам вы увидите отвес и даже поверите в то что похудели на эти парочку кг, но как говорится, это просто ушла вода. (Об этом я бы поспорила, не могу понять, почему вода? Я бы сказала что переварилась окончательно съеденная еда за предыдущие парочку дней. Ведь воду я как пила так и пью, соль в пище как ела так и ем). Долгие диеты я боялась, как так целый месяц ограничивать себя в чем то? Да даже две недели внушали мне ужас! Я не смогу, я не справлюсь.

?~~~?~~~?~~~?~~~?~~~?

Говорят, что для диеты нужен стимул: Будь то красивое платье или джинсы на размер меньше (для меня это стимулом не стало, рубашка и майка купленные на размер меньше благополучно отправились более худой старшей сестре), или, например, распечатать фотку стройной красивой девушки, повесить на холодильник или обвесить фотками все пространство вокруг и при подходе в очередной раз к холодильнику смотреть на нее и уходить не взяв ни кусочка еды (На деле же вы будете опускать глаза или резко открывать дверцу, лишь бы не видеть ее. Или же как вариант посмотрите, скажите: "Да, красиво! Скоро я буду такая же", но продолжите грустно есть дальше). Так же поездка на море ни меня, ни мою вторую старшую сестру не смогли простимулировать для диеты. Вот такая я безвольная получается. Меня хватало только на то, чтобы начать диету, досидеть до вечера, а вечером - шоколадсушихлебвареньесосискимакароны.

?~~~?~~~?~~~?~~~?~~~?

С чего моя жизнь круто повернулась в противоположную сторону? Я читала отзывы на айреке, в очередной раз подбирая себе диету такую чтоб сразу и минус 10кг и все думала написать отзыв, чтоб с результатом до и после, чтобы мой пример тоже помог кого нибудь поднять с дивана и усадить пухлой попой на диету! Я попросила мужа сфоткать меня, подумала "сейчас сфотаюсь, а потом когда нибудь все же сяду". Но! Увидев фото я чуть не упала в обморок, и давай предъявлять претензии мужу, почему ты позволил мне разожраться до такого? Но виновата то в этом только я одна...

Какое же фото повергло меня в шок? Честное слово мне очень стыдно, я даже и не знала что сзади у меня такие обвисшие КРЫЛЬЯ! Как я до этого дошла? Легко) Смотрим на картинку ниже.

 

Вот так я, видимо, и нашла свой стимул. Хотелось есть, я открывала, смотрела на свое фото сзади, приходила в ужас и упорно продолжала сидеть дальше. Но давайте обо всем по порядку.

Перед диетой, не изменяя традициям, я съела пиццу. Прощальную преддиетную пиццу.

Вторым уверенным шагом было написание меню на листке. Повесила его на холодильник, чтобы муж тоже знал чего мне можно, а чего нельзя и перестал тыкать в меня шоколадками с чаем.

Решила, что по прошествии каждого дня, я буду зачеркивать нужные строчки в меню и вдохновляться как с каждым завтраком/ужином/обедом я все ближе к своей цели.

Села не с понедельника, а со среды. Но в среду, по меню диеты, у меня был день понедельника. Чтобы самой не запутаться я написала на листке среда и так далее. На всякий случай привожу меню диеты Магги.

Меню яичной диеты магги первой недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварныхяйцаПонедельникОбед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)ВторникОбед - вареная или жареная курица без кожиУжин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грепфрутСредаОбед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидорыУжин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)ЧетвергОбед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салатПятницаОбед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсинСубботаОбед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салатВоскресениеОбед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсинУжин - вареные овощи

Меню диеты магги второй недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйцаПонедельникОбед - вареное или жареное мясо + салатУжин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салатВторникОбед - вареное или жареное мясо + салатУжин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсинСредаОбед - вареное или жареное мясо + огурцыУжин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсинЧетвергОбед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощиУжин - 2 отварных яйцаПятницаОбед - жареная или вареная рыбаУжин - 2 отварных яйцаСубботаОбед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсинУжин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)ВоскресениеОбед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсинУжин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин

Меню яичной диеты магги третьей недели:

Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, виноградаВторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеляСреда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощиЧетверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощиПятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощиВыходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)

Меню диеты магги четвертой недели:

Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинВторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрутСреда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинЧетверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинПятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсинСуббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсинВоскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин

Стартовала с веса 65,8. Варенное яйцо взяла с собой, днем было 2 яблока Фуджи . Упорно держимся и не сворачиваем с пути. Прошло полдня начало положено. Я верю я смогу. Вечером был обжаренный на сухой сковороде фарш, но с соусом чили.

Следующий день показал вес в 64,8.

Утром взяла с собой апельсин, не половинку, а целый и варенное яйцо. Съела в пути.

Днем куриное филе в яйце, покупала в столовой.

Ужин вторника мне нравится - яйца, салат, тост 1 апельсин/грейпфрут. Я делаю так: разбиваю яйцо, обмакиваю кусочек батона и обжариваю. Заливаю медом и ем с чаем. Нарушение или нет я хз, просто сортировала продукты. Делала салат из огурцов+помидоры+зелень без масла. Солила, перчила.

Вечером голод атаковал с новой силой, стало трясти, съела огурец и пол кусочка батона с медом, восполнила глюкозу.

День третий, 64,2. Утро жаренное яйцо с капелькой масла.

Днем помидоры с сыром и кусочек батона. все порезала и засунула в микроволновку. Расплавила сыр, подпекла, насколько это возможно было за 2 минуты помидоры. Съела, понравилось, сделала вторую тарелку такой же смеси. Все это на фото ниже.

Вечером мясо зажарила по французски. Знаю что нарушение, что так нельзя, но я делала так. На диете я планирую задержаться подольше. а не пасть в неравном бою с жиром через два дня. Мясо - свиной карбонат без жира, запекала без масла.

День прошел легко, кушать не хотелось совсем.

Начало четвертого дня и вес 63,4.

Утро стандартный завтрак по магги

Днем вместо фруктов я выбрала ягоду

Вечер опять мясо по французски.

День пятый. И привес на 100 грамм, 63,5кг.

Завтрак повторяем, обед варенные овощи. Я купила замороженные и сделала микс.

Вечер рыба и салат. Я покупала филе от Vici и ела огурец с зелеными перьями лука.

Шестой день, в реальном времени у меня наступил понедельник, по магги это суббота. Встала я на 5 часов раньше обычного. Вес 63,7 плюс еще 200 грамм. я не расстроена, верю что начали уходить объемы и жир.

?~~~?~~~?~~~?~~~?~~~?

Появилось ощущение того, что я привыкла к диете, к такому питанию. Утром встала не голодная, но яйцо съела на всякий случай. Легче смотрю на печеньки. Запахи стала по другому воспринимать, вкус еды как будто бы заного открывается. На сегодняшний день у меня ушло 2100кг, но полный результат увидим в среду, пройдет ровно неделя.

?~~~?~~~?~~~?~~~?~~~?

Днем ела черешню. Вечером съела салат из огурцов с помидорами.

Ощущения: Прошел еще один день. Бегала сегодня живчиком, не было ни головокружения ни слабости. Может правда, как говорят, это и есть второе дыхание?

День седьмой. Утро 63.5. Странно себя чувствовала, к земле клонит, кажется тело еле волочу. Съела грейпфрут, жизнь пошла веселее, самочувствие улучшилось. Съела вдобавок 2 коробочки тик-так. свежее дыхание облегчает понимание. Зачем съела? просто так от скуки... Начала раздражаться от того что вес стоит на месте. Завтра уже ровно неделя. Грейпфруты по идее вес должны сжигать, я их ем, почему жир не тает?!

Вечером ела все те же варенные овощи из замороженных упаковок.

Наступила среда, прошла ровно неделя. Вес 63,9. Начинаю раздражаться еще больше, как можно пожрать варенных овощей и потолстеть??? Честно, напрягает... Уже который день напрягает.

За неделю ушло 1кг 900грамм. Не густо, хотелось бы больше...

?~~~?~~~?~~~?~~~?~~~?

Пошла вторая неделя.

Я на растроенных чувствах не стала брать с собой ни грейпфрут ни яйцо. Зашла в магазин купила булочку и Kinder Bueno, заедать свою печаль. Думаю, сейчас поем утром, а дальше снова по диете. Как итог я съела булочку и еле впихнула Буэно в себя. Работа у меня не сидячая, я постоянно в движении. В этот день все пошло наперекосяк с самого утра, когда я не взяла грейпфрут с собой. Днем не успела поесть, опаздывала на электричку, купила еще одну шоколадку Maltesers. Но вечером диета, обязательно! Пообещала я себе... Домой приехала около 21.00, по дороге с мужем были в Бургер кинг, ела картошку фри (5 картошин), сырные медальоны (в количестве полтора штук), мороженое твикс и пару раз куснула бутер.. Муж в панике, "а как же диета? Где она?", Я коротко и мило как няня Вика из сериала моя прекрасная няня, ответила - "ну ка ША мне там, я все знаю сама."

День девятый. Встала утром на весы и чуть не свалилась в обморок, они показывали 63.3. Как так то??? Откуда взялся отвес в 600грамм? Вот что шоколад животворящий делает! Может и надо худеть на шоколадках и фастфуде?

~~~~~~~~~~~~

Мои мысли насчет этого - организм вкурил что он диете, стрессует, впал в энергорежим и не отдает жиры, Но вчера получил встряску, получил шоколад, расслабился и будет дальше минусовать вес.

~~~~~~~~~~~~

Диета продолжается на календаре четверг. С собой грейпфрут.

Днем мясо с салатом, пью воду появилось ощущение горечи во рту. Хм.. с чего бы это?

Вечером 2 жаренных яйца.

День десятый. Вес 63,1. Закрадываются мысли, а не пересесть ли мне снова на шоколад?

Утро грейпфрут, день мясо по-французски+огурцы, вечер яйцо жаренное + 2 конфеты родных просторов.

День одиннадцатый. Вес 62,7. Выходной день субботы, отошла от меню. Пила кофе с корицей и яблоко Фуджи. Вечером два яйца. Вес на следующий день 61,9.

На этом моя диета магги закончилась, наступил отпуск я улетела отдыхать.

?~~~?~~~?~~~?~~~?~~~?

Пришло время фотографирования результатов. Заметна ли разница? Для меня да. Я влезла в джинсы, которые застегивала еле еле. Подтянулся живот, "улетели" крылья, спал живот. Оценивайте сами.

Вид спереди:

Вид сзади:

Вид сбоку:

Живот не втягивала, стояла как есть, максимально расслаблено. К сожалению ленты измерительной у меня дома нет, так что оценка результата только по весам. После диеты появилась какая то потеря.Что кушать? Шоколад не охото, печеньки не охото, макароны и прочую тяжелую пищу тоже не охото. Во время диеты яиц наелась, мяса наелась, овощей наелась. Это было странное ощущение)) Начала кушать всего по помаленьку и привыкать к обычной еде. А много еды по началу и не влазило, желудок очень сузился.

Прошло полтора месяца, несмотря на возврат к обычной еде и потреблению большего объема пищи я набрала только кг, да и то не набрала, а просто "забила" желудок едой. Вес стабильно держится около 63.

Напомню на начало диеты было 65,8 на окончание диеты вес составил 61,9. Сидела полных 11 дней. Отвес 3,9 кг

Диету рекомендую и при первой возможности буду повторять!

сообщить о нарушении