Когда я увидела один из отзывов о диете "Любимая", заинтересовалась, стала читать другие отзывы и все писали о том, сколько килограмм скинули, сколько сантиметров ушло. Я думаю, все это индивидуально. А мне было интересно, как девушки себя чувствуют во время диеты. Поэтому, теперь решила написать сама, вдруг кому-то поможет.
В течении 7 дней я записывала, что я ела и как при этом себя чувствовала. А пишу я отзыв через неделю после окончания диеты.
Я люблю поесть много и вкусно, бегаю к холодильнику каждые полчаса. На диете никогда не сидела, так что я думала, что умру от голода в первый же день)
Итак, вот мое меню и ощущения:
День 1. Питьевой.
Утром чай с половиной ложки сахара, питьевой йогурт Нежный с соком ананаса 0,1% 385 грамм. В течение дня пила активию кефирную 1% 425 грамм. И в течение вечера сок 0,95 л. До кефира дело так и не дошло. Не голодаю, кушать совсем не хочется, и чувствую себя хорошо. Посмотрим, что дальше будет.
День 2. Овощной.
На сегодня у меня большой огурец, 3 средних помидора, капуста, морковка и лук. Утром я поела салат: покрошила все овощи и, каюсь, заправила ложкой подсолнечного масла. И выпила чашку чая без сахара. Чай без сахара – гадость. Днем – тушеная капуста с морковкой и луком, а вот тут не обошлось без соли( Вечером морковка и салат из огурцов и помидоров без соли и заправки.
Чувствую себя отлично, голода нет, голова не болит и не кружится, упадка сил и настроения не заметила. Не сдержалась и съела одну конфетку.
День 3. Питьевой.
Утром проснулась с зарядом бодрости) Может быть долгожданные 9 часов сна сказались, а может быть отсутствие вчерашнего вечернего жора. Итак, сегодня у нас питьевой день. Утром чай без сахара не противный, а просто невкусный. На обед питьевой йогурт Эрмигурт 1,2% 420 г. Как пришла с работы, выпила стакан кефира еле как, ну не люблю я кефир. В течение вечера выпила литр томатного сока. Было такое чувство, что объелась. Чувствую себя великолепно. Пропали красные прыщи с плеч.
День 4. Фруктовый.
Наконец-то! Я обожаю фрукты и сладкое) На завтрак (если можно так назвать прием пищи в 2 часа дня) я выпила зеленый чай без сахара и съела большое зеленое яблоко. Часов в 6 съела фруктовый салат (банан, 2 маленьких яблока и мандарины) и половину грейпфрута. Больше в меня не влезло. Через пару часов доела грейпфрут, желудок полный. Вечером я ела яблоко, мандарин и банан. Когда уже легла спать, почувствовала легкий голод, но в целом чувствую себя хорошо.
День 5. Белковый.
На завтрак я поела немного тунца, одно вареное яйцо без желтка, пыталась поесть йогурт, но он оказался очень противным. Выпила зеленый чай без сахара и еще съела небольшой кусочек сыра. На обед я съела отварную куриную грудку без соли, выпила чай. И на ужин снова отварные яйца. В этот день я впихивала в себя еду, потому что есть совсем не хотелось. После небольшой порции курицы казалось, что я объелась Но я подумала, что организму все-таки нужна еда. Естественно ни голода, ни головокружения нет.
День 6. Питьевой.
Утром, как обычно, чай без сахара. Днем питьевой йогурт, вечером кефир. Чувство сытости, легкости. И настроение отличное.
День 6. Выход из диеты.
Утром чай и 2 отварных яйца. Перекус - яблоко. В обед суп (помидоры, перец, лук, зелень, немного риса). На ужин - салат из огурцов и помидоров без соли, но добавила столовую ложку сливочного масла.
Замечательный день! Такая разнообразная и вкусная еда.
Еще я пила много воды. Нужно выпивать как минимум 2 литра жидкости в день!
За все время я потратила около 800 рублей. Но сейчас середина зимы, фрукты и овощи очень дорогие. И я съела не все, что покупала.
В общем, я чувствовала себя очень хорошо, не голодала, голова не болела. Только один раз сорвалась и съела конфетку. Но я жила одна, и никто не соблазнял меня всякими вкусняшками. А теперь рассказу о результатах, которые важны для меня:
Я обязательно еще раз сяду на эту диету в конце весны, чтобы привести себя в форму к лету. Мне она очень понравилась!
P.S. В туалет я не ходила всю неделю, что сидела на диете. Только через день после окончания. Но сейчас все пришло в норму. Но я все равно думаю, что это вредно.
________________________________________________________________________________________
Обновляю, снова придерживалась этой диеты с 5 по 11 мая.
Было легко, голодать не приходилось, голова не болела, не кружилась.
Весы подсказали мне, что я похудела на 2 кг, больше мне и не надо. А окружающие говорят, что мои щеки куда-то пропали, и теперь я не похожа на хомяка) На сколько сантиметров уменьшились мои размеры сказать не могу, не измеряла. Я очень довольна результатами!
сообщить о нарушении