Все мы ждем весны и лета. Каждый из нас готовится к ним по разному.
Я решила сбросить лишние килограммы, накопленные за зиму.
Даже стыдно признаться, но к своему и так большому весу за осень и зиму я добавила еще 7 лишних килограмм(
Почитала отзывы по диетам в интернете и на нашем сайте. Решила остановится на "Любимой диете".
Понравилась она мне тем, что каждый день можно питаться различными продуктами и сильно себя не ограничивать.
А еще понравились отзывы о том, как некоторые теряли на этой диете по 10 килограмм... и тут я размечталась...как возьму и сброшу за неделю все то, что наедала долгие месяцы...
И так основы Диеты Любимая:
1 День - питьевой,
2 День - овощной,
3 день - питьевой,
4 день - фруктовый,
5 день - белковый,
6 день - питьевой,
7 день - переход на правильное питание))
Ну а теперь мой отчет по диете Любимой:
Начала я ее 13 марта, должна была закончить 20, но тк в выходные вынуждена была диету нарушить и сброса по весу почти не было, то я с легкостью пошла на второй круг))).
Поэтому мой отзыв посвящен двум неделям диеты Любимая, с небольшим нарушением)))
Начала я с того, что записала свой вес и основные объемы.
Решила, что замеры буду делать только на начало и конец диеты, тк ежедневные потери в граммах и милиметрах меня мало интересовали)))
Сразу скажу, похудеть на обещанные 10 кг мне не удалось даже за две недели диеты... Мне покорились только 3кг...Но и эти килограммы без диеты я сбросить не могла((( А еще мне понравилось, что за это время талия стала меньше на три сантиметра, и чуть-чуть схуднули грудь и бедра.
Переносилась диета легко:
В питьевые дни можно пить воду, кофе, чай, я пила нежирную ряженку, томатный сок без сахара (20 ккал на 100гр), еще можно супы и бульоны (но я их не ела),
В овощные дни ела все овощи кроме картофеля,
В фруктовые дни ела все фрукты кроме бананов и винограда,
В белковые - творог, мясо, рыбу...
В седьмой день придерживалась принципов правильного питания, что попытаюсь делать постоянно)
Не голодала ни одного дня, хотя питьевые дни давались потяжелее)
Я не занималась дополнительно спортом, но старалась в эти дни больше ходить пешком.
Фото до и после прикладываю, может разница не очень заметна, но эти фото реальные, не обработанные в фотошопе и не с разницей в полгода)))
Я рекомендую диету Любимая для начала сброса веса)))
Ну и для тех, кого заинтересует. Во время диеты для того чтобы не ухудшилось состояние кожи, ногтей, волос, я принимала витаминный комплекс.
А еще я добавляла в пищу семена льна, которые также богаты витаминами.
Также советую заглянуть в отзыв на lкарнитин, источник сил и помощник в похудении. Он же в форме шипучих таблеток.
А еще советую заглянуть в мои последние отзывы, в них много полезного для всех худеющих))
сообщить о нарушении