Доброго времени суток, красавицы.
Сегодня хочу написать о том, как я сидела на диете , как себя чувствовала, сколько сбросила , и в чем суть этой диеты.
Немного о себе.
Кто не хочет читать, это можно пропустить.
Итак , мне уже 47 лет.Моя мама была полной женщиной, и я всегда боялась, что и меня постигнет та же участь.Но, довольно долго мне удавалось держать себя в форме.
А последние несколько лет я начала поправляться, медленно, но верно.
Я расстраивалась, предпринимала какие-то слабенькие попытки удержать вес.То разгрузочные дни, то сибирская клетчатка, вообщем всякие глупости, на серьезную диету до этого я не садилась.
И вот в очередной раз, когда я встала на весы, я поняла-это уже предел, надо что-то срочно предпринимать.
Я долго перебирала диеты и остановилась на "Любимой".Понравилось само название, понравилось меню диеты и тот результат , который должен был быть.А именно : утверждалось, что в день можно потерять 1-1.5 кг, а в общей сложности 10.Я воодушевилась , но прежде чем я собралась с духом, прошло 3 недели.
И вдруг за день до того, как я собралась сесть на Любимую, я читаю отзыв от девушки, на которую я подписана на этом сайте.Ей диета категорически не понравилась-результат 0, срывы, психи и ночное обжорство.
И тем не менее, я решила, что я-то сильная женщина, я выдержу.
Диета
1 день питьевой-пить можно кефир , несладкий чай, сок (не магазинный без сахара), и даже бульон
2 день овощной-любые овощи :огурцы, помидоры, кабачки,болгарский перец, а особенно желательна капуста-она хорошо сжигает жиры
3 снова питьевой
4 фруктовый-любые фрукты в любом количестве, особенно желательно киви и грейпфрут
5 белковый-продукты содержащие белок-белок отварного яйца, куриная грудка, отварная или запеченая рыбв, йогурт
6 день-питьевой
7 день-это уже практически подготовка к выходу из диеты, можно по чуть-чуть фрукты, овощи, куриную грудку, йогурт
В принципе, не самая жесткая диета, но и не совсем легкая.
Мои ощущения
1 день был самым трудным.
Желудок вопил :"Хватить пить, у меня уже все булькает, пожуй хоть чего-нибудь, покорми меня в конце концов, пить я уже не хочу!!!!!"
Рассудок отвечал :"Держись, братан, хозяйке лучше знать, чем тебя наполнить."
Рассудок , конечно победил, хотя мне было не легко, я нервничала и решила лечь спать пораньше, чтоб скорее овощной день наступил.
2 день-Я радостно подскочила и принялась тушить кабачки, наелась, была счастлива и я, и желудок.Он уже не бурчал ,и не возмущался.Я делала салат из капусты, в промежутках без конца грызла огурцы и помидоры, вообщем второй день прошел весело, но страх перед 3 днем присутствовал.
3 день-уже как-то легче, чем первый , но тоже немножко голодно.
Остальные дни были уже проще, желудок смирился и не спорил с разумом.
Самым легким для меня был белковый день , я варила рыбу, пила йогурт , ела куриную грудку,и опять чувствовала себя почти счастливой.
У меня не было срывов, я держалась, как стойкий оловянный солдатик!.
Вообщем всю диету я с честью выдержала , не отступила от правил ни на миллиметр.
Взвешиваться бегала каждые два часа, благо я в отпуске.При этом я вела в основном сидяче-лежачий образ жизни.Но, на интенсивную утреннюю зарядку все-таки сподобилась.Хотя раньше я ее и не думала делать.
А вот оно и я , до и после диеты.
Разница видна даже на фото.Хотя, результатом я не слишком довольна.Я верила обещаниям, и мечтала потерять хотя бы 6-7 кг , а в итоге утратила чуть больше трех килограммов.
Мои выводы
Это не самая жесткая диета, выдержать ее можно.Больше трех кг -это не победа, но это и не поражение.
Если бы я еще побольше двигалась , и лет мне было поменьше, результат скорее всего был бы лучше.После 40 лет обменные процессы замедляются, а мне уже 47 , так что это все-таки какое-никакое-достижение.А особенно, учитывая, что я в последнее время каждый день 100-200 грамм набирала.
Плюсы диеты
Минусы
В целом эту диету я вполне могу рекомендовать девушкам, которым и нужно-то скинуть 3-4 кг , им она идеально подойдет.А мне хочется скинуть гораздо больше, я не собираюсь останавливаться на достигнутом, буду через время пытаться сесть на более жесткую.
Во всяком случае, я теперь знаю, что похудеть можно, и я выдержу.
Дерзайте, девченки, все получится !!!
сообщить о нарушении