Диета Любимая привлекает уже своим названием, что и говорить. Есть 12 дневный вариант диеты, есть и более короткий - 7 дневный.
Суть диеты в том, что каждый день по сути - монодиета. И разная. Список надо достаточно точно соблюдать. Но продукты все простые, особых проблем нет с покупкой.
Конечно, для меня самым тяжелым днем был первый. Пить можно только кефир. Ну и есть только кефир) В общем, кефирный день. К концу для меня мутило слегка, и на кефир уже смотреть не хотелось. А дальше все пошло немного легче. Я выбрала 7 дневный вариант диеты.
Уже к концу третьего дня обнаружила потерю двух килограммов, а убыль объемов в сантиметров порадовала еще больше.
Диета в принципе разумная. Сладости и прочие излишества исключены напрочь, ну и хлеб тоже.
Через неделю мне удалось похудеть на 4 килограмма. Отличный результат.
Главное - после выхода диеты не сорваться. Сладости я для себя исключила вовсе потом (кроме натуральных - фрукты свежие, вяленые финики и т.д.), а хлеб все же немного позволяю себе, особенно черный. Но это все потом.
Так что диета разумная, главное - не прекращать диету на полпути, а потом воплотить в жизнь нужные ограничения.
Но надо смотреть, не будет ли проблем с пищеварением. Я отметила все же, что стул стал менее регулярным, но ведь и объемы пищи уменьшились. Ну и ведь строгая диета соблюдается всего лишь неделю, стоит перетерпеть.
Но переносится диета не очень легко, все же она строгая.
сообщить о нарушении