Всем доброго времени суток!
Данная диета привлекла меня своим названием и я в начале решила, что могу есть любимую пищу в меньшем количестве и делиться с вами своими положительными результатами!
А я так люблю есть разные вкусности и если бы это легло в основу диеты - было бы шикарно
Я просто спутала с индивидуальной диетой, а она бы у меня вышла!
За неделю диеты реально сбросить несколько лишних килограммов и подвести вес к идеальному!!!
Что же нужно делать???
То есть менять каждый день монодиеты. Один день - один продукт!
То есть каждый день - «разгрузочный» день.
Вы просто чередуете день фруктов, день овощей, день белка, день молочных продуктов, мешать категорически нельзя!!!
Все очень просто
Диета помогает мне поддерживать тот самый "бараний" вес в 50 кг , который , как мне кажется, очень даже идеальный. Я предпочитаю овощные и фруктовые дни белковым.
Благодарю за внимание и прочтение
сообщить о нарушении