Хочу поделиться опытом на диете "любимая", может смотивирует тех, у кого реально лишний вес. Без фото, к сожалению, ибо для тех килограммов еще рано было хвастаться и запечатлевать радостный момент.
Было это 5 лет назад. На этой диете за 10 дней (без выхода) я похудела на 13 кг. Изначальный вес был 85 кг. Может, из-за того, что он был большим, так быстро все и ушло. Но главное - ушли объемы. Не верю тем, кто кричит, что уходят вода и мышцы, это все ИНДИВИДУАЛЬНО, к концу диеты лично я чувствовала себя прекраснее, чем когда-либо в жизни. Да, припухлость, лишняя вода - ушли. Но и жир тоже. Плюс каждый день гоняла себя упражнениями, не мудреными какими-то, а просто наклоны, приседания, махи ногами, "ножницы", "велосипед", делала это каждую свободную минуту.
Ни разу не сорвалась. При этом не было ни капли усталости, возможно благодаря лету, солнцу, энергии, нежеланию есть тяжелую пищу, ибо в будущем в другие сезоны года высидеть эту диету не могла. На тот момент я была довольна результатом. Но самое прекрасное - вес не возвращался.
Нравилось и то, что не нужно было тратиться на продукты, выходило примерно на 200р. Это был чай/кофе, вода, капуста, пара апельсинов, творог. Именно ими я питалась в определенные дни. Сейчас же, когда сажусь на эту диету, уже не могу отказать себе в других фруктах, овощах и более сытных белковых продуктах, и поэтому тратится уже около 500р.
Суть диеты в том, что отвыкаешь от вредных продуктов. Мне их больше не хотелось, поэтому вернувшись к обычному питанию я ела все домашнее (борщи, жаркое итд) и не толстела несколько лет, даже наоборот - скинула еще 10 кг как раз из-за отказа от вредных продуктов.
Увы, недавно поняла, что по собственной вине разожралась, и это не вина диеты с пятилетней давностью, а отсутствие самоконтроля. За последний год пыталась снова сесть на "любимую" уже десятки раз, на других диетах и даже на правильном питании срываюсь, потому что: 1) "любимую" элементарно не могу вытерпеть, слишком кардинально поменялось в голове отношение к еде; 2) на других диетах не вижу результатов внешне и по замерам (весов нет), из-за этого перестаю верить и сдаюсь.Так что, девушки, раз на раз не приходится. Когда-то я верила, что этой диетой в любой момент смогу спастись, было некое секретное оружие в запасе, а сейчас ничто не помогает.
сообщить о нарушении