Я говорю "Да" диете кормящей мамы. Но не диете для того, чтоб вернуть фигуру. А диете для того чтобы у малыша не было диатеза и коликов.
У меня двое детей и обоих выкормила грудью. Во время беременностей набирала примерно 13 кг. А через 3 недели после родов при сбалансированном и здоровом питании весила на 20 кг меньше, чем до беременности. При этом у моих малышей практически не было проблем с животиком и ни разу не было высыпаний.
Моя диета проста - каши, картошка (печеная или вареная), говядина вареная и печеное яблоко. Еще чай и компот из сухофруктов. И больше ничего. Никаких молочных продуктов, выпечки и никаких овофей и фруктов (особоенно в свежем виде).
Это мой выстраданный бессонными ночами от криков ребенка список продуктов, не вызывающих у нас коликов. С первым я просидела на такой диете 7 месяцев. Со вторым - 5. И ничего - живая. И детки здоровы.
Но все очень индивидуально. Кому-то запросто удается есть абсолютно все и у ребенка нет проблем.
Растите здоровенькие
сообщить о нарушении