Слово «диета» можно понимать по-разному. Диета кормящей мамы подразумевает, что маме нужно есть пищу, богатую различными витаминами, ведь растущему организму малыша требуется строительный материал. Если чего-то будет не хватать, в организме будут сбои. Да и маме нужно много энергии, чтобы было и желание, и возможность растить малыша. Но при полноценном и разнообразном питании надо следить, чтобы малыш не испытывал дискомфорта. Всю пищу стоит есть в небольшими порциями, но регулярно. Исключить, хотя бы в первые месяцы, откровенно аллергенные продукты (шоколад, апельсины…) и продукты, напичканные «химией» (чипсы и т.п.).
сообщить о нарушении