Меня всегда смущали фразы на мамских сайтах в статьях, посвященных ГВ: "питание должно быть полноценным и сбалансированным". И далее как правило идет длиннющий список того, что нельзя. Как при этом полноценно питаться, не совсем понятно. Я, кормя грудью, забыла про сбалансированность питания, впала в другую крайность - ограничила себя во всем. И дело было не в лишнем весе - после родов я каким-то образом стала весить на 4 кг меньше чем до родов, при том, что полной никогда не была. Но у моего малыша были сильнейшие колики. В течении пяти месяцев я спала по 3 часа в сутки, и после каждой бессонной ночи во мне крепло подозрение, что это все из-за того, что я что-то не то ем. И я посадила себя на жесткую диету, исключила все подозрительные продукты, а через пару месяцев анализ крови у моего ребенка показал низкий гемоглобин. Я уверена, что это произошло из-за моего скудного питания.
Поэтому:
Дорогие мамочки! Не нужно ограничивать себя в пище (в разумных пределах. конечно). Поймите, что в первые месяцы жизни у младенца частенько болит животик, они могут плакать, когда ходят в туалет, И ЭТО НОРМАЛЬНО! И к первому месяцу жизни многие детишки покрываются прыщами, это обычное дело и вовсе не потому, что вы съели дольку шоколада! И ночные колики у ребенка совершенно никак не связаны с кусочком черного хлеба, который вы съели на обед! Я для себя сформировала золотое правило: все продукты из "группы риска" вводим с осторожностью, но без боязни.
Поэтому пусть все изменения в ваш рацион вносит только врач, сами не придумывайте ничего радикального и не голодайте не в коем случае.
сообщить о нарушении