Доброго времени суток, красавицы!
Во время беременности я набрала 16 кг, из них 11 ушли сразу, а потом вес остановился. После того, как целую неделю я видела на весах одну и ту же цифру - 69 (ни на 100 гр больше, ни на 100 гр меньше), меня это стало раздражать, и я решила устроить своему организму небольшую встряску чтоб хоть как-то сдвинуть вес.
Благодаря отзывам в интернете узнала про диету для ленивых и решила, что это как раз то, что мне нужно! Я как раз из таких, ведь отказываться от привычной еды или готовить какие-либо диетические блюда мне совсем не хотелось.
Смысл диеты прост:
НУЖНО ПИТЬ ВОДУ!
Да не абы как, а по определенной схеме - 2 стакана воды за 20 минут до приема пищи, а после еды не разрешается пить в течение 2 часов.
Пить воду нужно маленькими глоточками во избежание тяжести и дискомфорта в желудке.
Запивать еду нельзя, то есть соки, газировку, чай и кофе можно выпить только через 2 часа, а лучше вообще на время диеты заменить их на воду.
Данная диета не предполагает каких-либо ограничений в питании и отказ от любимых вкусняжек, но по идеи вода должна заполнять объем желудка, тем самым помогая уменьшать съедаемые порции.
Диета обещает потерю веса до 12 кг за 2 недели!
Вообще я очень люблю пить воду - для меня она вкуснее любого другого напитка, поэтому диета, тем более с такими многообещающими результатами, мне понравилась.
Как и большинство худеющих решила начать диету для ленивых с понедельника.
Старт:
69,0 кг на весах
грудь - 98 см
талия - 79 см
бедра - 105 см
живот - 93 см
Первые два для я почему-то постоянно чувствовала голод и то и дело порывалась заглянуть в холодильник, дабы утащить оттуда пару кусочков колбаски или сырку, но графин с водой и стакан, стоящий рядом, постоянно напоминали о себе, лишний раз пить два стакана воды ой как не хотелось!
После ужина я обычно всегда иду гулять на улицу с ребенком, и про мою привычку выпивать воду перед выходом из дома тоже пришлось забыть. Поэтому я брала с собой бутылку минеральной воды и пила воду уже на улице через 2 часа после ужина.
Потом я втянулась в диету, голода уже не было, 2 стакана воды пила с удовольствием, тем более, что наконец-то наступило долгожданное жаркое лето и мучила жажда.
Да и вообще, я считаю,
лето - отличное время года для такой диеты!
На время диеты я вообще отказалась от любых напитков кроме воды. Единственное, что мне было непонятно, куда относится кефир... Поэтому я отнесла его к еде, и каждый вечер на ужин пила его закусывая творожком. Не ела соленой пищи, чтобы избежать отеков.
Так же во время диеты я много двигалась, старалась ходить не менее 15000 шагов в день, делала антицеллюлитный массаж и антицеллюлитные обертывания для лучшего эффекта.
Для меня эта диета оказалась очень легкой, 14 дней пролетели незаметно и совершенно ненапряжно.
Это самая легкая и бюджетная диета, на которой я когда либо сидела, так как для нее не нужно готовить какие-либо специальные блюда или что-то покупать.
Что мне не понравилось и насторожило? Начиная с третьего дня и до самого конца диеты иногда чувствовался соленый вкус во рту.
Чему научила диета? Не хватать со стола и из холодильника все, что плохо лежит. Не перекусывать в течении дня конфетками и прочими вредными продуктами, которые быстро утоляют голод.
Результаты:
67,4 кг на весах
грудь - 97см (-1 см)
талия - 78см (-1 см)
бедра - 105 см (-0 см)
живот - 91 см (-2 см)
В итоге к концу диеты я похудела всего на 1,6 кг. По фото эти килограммы не видны совсем, поэтому фото "до" не выкладываю, а просто покажу как я сейчас выгляжу при весе 67 кг (рост 165 см).
Я, конечно, ожидала большего результата, но после того как вес долгое время стоял на одной отметке 69 кг, а теперь хоть немного сдвинулся, я и этому рада.
Кстати, через неделю после окончания диеты я стала весить уже 67 кг, и вес опять стоит на месте...
Жаль, что диету для ленивых нельзя повторять чаще раза в год, а то б я посидела на ней еще.
Если учесть, что для получения результата я не мучилась голодом, не тратила деньги, не готовила блюда по специальным рецептам и чувствовала себя замечательно, то
ДИЕТУ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ РЕКОМЕНДУЮ и следующим летом обязательно повторю ее снова!
О других диетах, которые помогли мне похудеть на 20 кг, можно почитать тут.
Много информации о моих методах борьбы с лишним весом и целлюлитом здесь.
написать модератору