Незадолго до Нового Года у меня произошло расставание с любимым человеком. Вернее, он перечеркнул все в один момент... резко и без объяснений. Что ж вольному воля) Увы, лично я всегда переживаю расставание тяжело. Благо с годами стала умнее и сразу же постаралась справится с душевной травмой.
???????????????????????????????????????????????????
В нашей домашней библиотеке много книг Андрея Курпатова.
Среди них я выбрала к прочтению "От депрессии к радости".
? Книга имеет стандартный, удобный формат А 5, листы серо-желтоватые, так что при чтении буквы не "режут глаз". Шрифт тоже комфортный, достаточно крупный, не напрягает. Переплет мягкий. Вообщем все способствует приятному чтению
? Первое, что хотелось бы отметить это безупречный юмор доктора Андрея Курпатова, можно читать его книги просто, чтобы поднять себе настроение и зарядиться оптимизмом
? Второе, это доступность и простота изложения психофизиологических процессов происходящих в человеке. Он объясняет буквально на пальцах сложные вещи, иногда схематично или в табличной форме.
? Следующее, что мне нравится - цитаты великих людей приведенные практически на каждой странице. Знаете ли... заставляют задуматься!
? Также доктор приводит случаи из своей врачебной практики (тут облегченно вздыхаешь, фух, у меня-то еще не так уж все и плохо)))
? Немного может напрягать его частая реклама других своих книг, но хозяин-барин, как говориться. Лично я с удовольствием прочитала бы все книги написанные А.Курпатовым.
? Самое главное в данной книге, это конечно информация о депрессии. Например, основной признак депрессии это не просто сниженное настроение, а чувство безысходности, безвыходности, которое парализует. Причин у депрессии несколько: это информационный стресс, генетическая предрасположенность и как ни странно - "благополучие", о чем подробно рассказано в первой главе.
Во второй главе автор рассказывает о природе депрессии о ее механизмах.
В третьей говориться о проявлениях болезни, предлагается пройти простой тест на выявление депрессии. Здесь подробно описаны симптомы, при различных степенях тяжести заболевания. (Я выявила у себя легкую депрессию).
В четвертой (я считаю самой важной) главе доктор рассказывает, как поэтапно бороться с депрессией, как перестроить свои мысли, чтобы обмануть депрессию, какие предпринимать действия, что бы вернуться к нормальной жизни. Я бы сказала так - отрезвляет, вразумляет и реально помогает!
В заключительном разделе описываются препараты для лечения депрессии. Я выбрала исходя из своего состояния самый безобидный растительный препарат на основе зверобоя. Плюс конечно я отвлекалась от переживаний любимым занятием - покупкой косметики и написанием на нее отзывов
? Подводя итоги хочу сказать спасибо доктору Андрею Курпатова за его труд. Я вовремя выбралась из не простого состояния. А ведь если пустить все на самотек, то это может привести к плачевным результатам. Рекомендую читать его книги всем без исключения))
???????????????????????????????????????????????????
Другие книги по психологии:
Вы просто ему не нравитесь, Берендт Г, Туччило Л.
Занимательная физика отношений. Тимур Гагин, Борис Кириленко.
и просто полезная книга: Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни. Мари Кондо.
написать модератору