Вот уже 8 лет у меня вегето-сосудистая дистония. Штука стремная, не приятная, доставляющая дискомфорт в мою и так не совсем спокойную жизнь - в общем приятного мало. Врачи говорят только одно - "Успокойтесь!", а как же успокоиться и найти тот самый дзен, если мне плохо и я не пойму что со мной? Так что все 8 лет я ищу какие-то книги, статьи и способы как от этой ВСД если не избавиться - то хотя бы смягчить ее воздействие на себя, потому что иногда ну очень плохо (у кого ВСД - тот меня поймет). Так что книга "Средство от вегето-сосудистой дистонии" одно время у меня была настольной. Потом кто-то её взял почитать и с концами. Так что пришлось покупать новую. При чем в новом издании... новое название. С первых же страниц предисловия автор объясняет, что прошлое название было слишком сложным - так что Курпатов решил его заменить на "Паническая атака и невроз сердца" - то бишь на синонимы. Мне название не важно, мне важно содержание - так что... снова купила

Мне немного жаль, что в наших пост-СНГшных странах лечение ВСД так засекречено и не кажется серьезным, что врачи предпочитают просто отмалчиваться. Я считаю, что лечение должно быть. Или хотя бы сглаживание симптомов...

Чем же мне так понравилась эта книга?

Во-первых, как и все книги Курпатова написана она простым языком. Я понимаю, что врач должен показывать, что он выше этих ваших пациентов, но иногда просто хочется... чтобы тебе простым языком объяснили, что же с тобой происходит.

И он объясняет. Простым, иногда насмешливым, иногда с примерами - но объясняет.

И делает это так просто и доступно, раскладывая все по полочкам, что ты потом сидишь и думаешь: "Да, действительно... Что это я так разошлась? Ну, дискомфортно - но не смертельно же".

Сначала нам объясняют, что такое эта сама вегетативная система. Ведь врага лучше уничтожать изнутри. Вот нам и рассказывают, что это такое.

Затем нам объясняют принцип работы вегетатики и как она сбоит не по своей воле, конечно.

Далее рассматриваются мифы и реальность ВСД, что правда, а что нам наш приправленный страхом мозг выдумал... И как мы учащенного сердцебиения боимся, и как нам воздуха не хватает, и в жар бросает - а мы думаем, что у нас астма, инфаркт и прочее...

А дальше о панической атаке - о том как все вышеозначенное все вместе перемешивается и наносит атаку/удар... Кто знает что это такое - тот в курсе, что даже от небольшого удара мало не покажется.

А дальше разбирается психологическая изнанка этой самой нашей паники. На самом деле какое-то скрытое желание или прочая негативная эмоция, в которой мы не позволяем себе признаться. Ну, у каждого по-разному.

А далее моя любимая глава - Лечение Конечно, все то, что там написано исполнять сложно потому что находится все вне зоны комфорта, но... что делать. Ты же хочешь исбоваться от трех красных буков ВСД на твоей больничной карточке? Вот давай, вперед и с песней - а то расселась тут с надуманными проблемами

Вот где-то в таком ключе все и расписано. Все это сдобрено историями из жизни пациентов (возможно, вымышленными, но не в том суть. Пациентам с ВСД важно понимать, что они не одни и у других все точно такое же происходит), словамио том, что на самом деле ВСД это не болезнь, а всего лишь сбой вегетатики, подкрепленный страхом. Все на столько доведено до автоматизма и условного рефлекса, что... Ну да вы и так это знаете. А если не знаете - то вы - везучий человек

Моя же книга в момент атак меня не раз спасала. Нет, бывало так, что накрывало с такой силой, что уже ничего не помогало - ни книга, ни что-либо еще... Но в большинстве случаев помогала. Особенно если читать вслух. И задумываться над прочитанным.

Вот так выглядит моя боевая подруга: