• Опыт использования: полгода или более

В этот клуб я попала в феврале 2017 года. Пришла заниматься для себя, для поддержания формы, да и просто что бы занять время.

Первое занятие бесплатно. Тебя знакомят с клубом, с тренажерами. Ты осматриваешься. Мне там очень понравилось и я решила остаться.

Клуб работает по системе тренировок Crossfit.

Эта тренировочная система была созданная в США и с каждый годом набирает необычайную популярность во всём мире.

Цель CrossFit – сбалансированное развитие всех физических качеств и повышение работоспособности организма в целом.

Программу тренировок пишет тренер с особенностью ваших пожеланий (не за бесплатно конечно же). Ценообразование в клубе более чем приемлемое и доступное.

Все тренировки безопасны. За правильностью выполнения следит тренер. Филонить тоже не получится, за тобой всегда следят и все видят.

До этого я занималась в женском фитнес клубе. Однообразные тренировки. Скучно. Тут такого нет. Каждый раз что то новое, и если мне надоедает моя программа, я просто покупаю новую или дорабатываю старую. Благодаря разнообразным тренировкам я получаю сбалансированное развитие всех физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация и др).

Благодаря грамотной программе, теплому коллективу в который приятно приходить и уютному клубу уже через 3 месяца я увидела результаты. Хотя к ним не сильно стремилась (проблем с лишним весом нет). Занимала 3 раза в неделю без фанатизма.

Что меня удивило, нет разделения на женские и мужские упражнения, они едины, просто для девочек изначальная нагрузка гораздо меньше и "выше своей головы" тебя прыгать никто не заставляет. Не можешь взять вес? Отступи, чуть позже получится.

Помимо простого зала в этом клубе есть проект "ПРАВИЛЬНАЯ СУШКА". Я в нем участия не принимала, но вижу результаты. Люди за 6 недель худеют без сильных напрягов. Всю информацию можно найти в соц.сетях в группе в ВК.

Помимо занятий в зале, клуб организует тренировки на свежем воздухе. Согласитесь, это же так здорово в выходной выехать за город, потренироваться, провести время в шикарной компании и вкусно покушать.

По поводу покушать. Как правильно питаться и чем питаться там тоже рассказывают. И про бургеры и прочие вкусности тоже не вру, сама видела как они их уплетают раз в неделю под надзором тренера.