В последние несколько лет йога стала очень популярна. Повсюду висят рекламные плакаты, зазывающие посетить занятия йогой.

С детства у меня проблемы с осанкой, а точнее сколиоз, так что йога - это то, "что доктор прописал".

В 2011 году я активно пользовалась разными скидочными купонами и наткнулась на заманчивое предложение на Группоне: "Полгода…

В последние несколько лет йога стала очень популярна. Повсюду висят рекламные плакаты, зазывающие посетить занятия йогой.

С детства у меня проблемы с осанкой, а точнее сколиоз, так что йога - это то, "что доктор прописал".

В 2011 году я активно пользовалась разными скидочными купонами и наткнулась на заманчивое предложение на Группоне: "Полгода тренировок в любое время в Йога Центре. 30 занятий для худеющих, беременных и не только. 1990 р. вместо 10 800 р.". В первый раз идя на занятие, я абсолютно не знала почему этот центр называется Айенгара.

1. Что такое йога Айенгара.

Это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар преподавал и практиковал йогу в течение более 75 лет и считался одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Он написал много книг о философии и практике йоги, наиболее известными из которых являются «Light on Yoga», «Light on Pranayama» и «Light on the Yoga Sutras of Patanjali». Он также является автором нескольких фундаментальных текстов по йоге. Айенгар-йога имеет миллионы последователей по всему миру.

Б. К. С. Айенгар родился 14 декабря 1918 г., ушёл из жизни 20 августа 2014 г.

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

2. Йога центр Айенгара на Б. Пушкарской.

В данном центре очень много разных классов йоги: начальный, начальный (старший воздаст), основной, интенсивный, восстанавливающий, антистрессовый, детский, для будущих мам, здоровая спина, основы пранаямы (ритмический контроль дыхания), стройная фигура, фейс-йога, мужской/женский, индивидуальные занятия. Я ходила на "здоровую спину" и "начальный".

Первые занятия проходили на Каменноостровском, затем центр переехал на Б. Пушкарскую.

Мне очень понравились преподаватели, хоть почти каждое занятие я попадала к разным людям, все были профессионалами, подробно объясняли как выполнять каждую асану, как должна работать каждая мышца, говорили о противопоказаниях. После занятий все болело, нагрузка была серьезная.

Но, к сожалению, отходила я не все свои положенные 30 занятий, а только половину.

В каждом зале были стеллажи с материалами для занятий: ковриками, болстерами, кирпичами и т.д., которыми могли пользоваться все желающие. Особо привередливые могли принести все свое и даже приобрести в самом центре.

3. Что мне не понравилось.

1. Очень маленькая раздевалка. Для того, чтобы переодеться приходилось чуть ли не в очереди стоять.
2. Маленькие залы. Места в принципе хватало, но в последних рядах плохо видно преподавателя.
3. Неразбериха с записью. В выходные дни записаться было очень сложно, а если и удавалось, раздевалку приходилось брать штурмом. Однажды я записалась на занятие, которого нет. У них глюк системы, а у меня испорченное настроение и зря потерянное время.

Несмотря на минусы, Йога Центр я рекомендую. Посетив несколько занятий с преподавателем можно получить общее представление о йоге и начать заниматься дома самостоятельно.

Конечно, не по теме, но всем, кто думает о покупке автомобиля, советую узнать, как автосалоны обманывают покупателей.