Добрый день!
Сегодня хотела бы начать писать отзывы о продуктах, которые помогли мне похудеть за год на 11 килограмм.
Сначала оговорюсь, что, сколько себя помню, всегда пыталась сбросить пару кг, но всегда эти килограммы возвращались и увеличивались. Стандартная история.
На самом деле, мое нормальное похудение началось год назад, когда я пришла в секту. (О ней напишу немного позже.)
Начнем с того, что процесс похудения состоит из двух основных пунктов:
1. Питание
2. Тренировки
Сейчас немного раскроем первый пункт:
питание должно быть максимально сбалансированным. В рационе должны быть белки, углеводы, клетчатка и, конечно, жиры. Многие в этот момент забывают про один из самых главных продуктов - вода.
Вода очень важна для организма. Ни для кого не секрет, что наш организм состоит на 80% из воды. Без воды невозможно нормальное похудение, происходит соляной дисбаланс, в общем, ужасные вещи творятся)))
Лично я очень давно не могла заставить себя пить по 8 стаканов в день - ведь это так муторно. Я вообще раньше могла как-то без воды. Каждую свободную минуту пила кофе, и мне как-то нормально было.
Но подруга мне посоветовала приложение waterbalance. Скачала я его около года назад, попользовалась пару дней и удалила. Я не собиралась выпивать по 120 стаканов в день из-за 2 чашек кофе.
Расскажу подробнее.
Что мне нравится в приложении:
Что мне не нравится:
Как я делала:
Я записывала в приложение ТОЛЬКО воду. Кофе, чай, сок, все остальное - не записывала. Но на каждую чашку кофе старалась выпивать стакан воды:)
Приложение отличное. Рекомендую тем, кто старается пить больше))
сообщить о нарушении