Хочу написать этот отзыв для того, чтобы девушки подходили более серьёзно к процессу беременности и самим родам.

Про подготовку к беременности могу лишь сказать, что у меня её как таковой не было, так как саму беременность планировали на полгода позже. Потому алкоголь (конечно, в умеренных кол-вах) испивали и я, и муж. Возможно, в сам день, когда порвался презерватив тоже (не вспомню )

НО! я всегда уделяла внимание питанию, спорту, сну, активному отдыху. 

И я думаю, что именно это помогло мне легко перенести беременность. У меня не было ни малейших отклонений от обычной добеременной жизни, кроме шевелений плода и поездок по исследованиям))) Ни запоров, ни болей в спине, ни токсикоза или дикого желания что-то сожрать из экзотики или булок на ночь. 

Первый триместр я продолжала ходить в тренажёрный зал (убрав лишь упражения на пресс и тяжести снизив до минимума), затем его сменила йога для беременных. Я продожала ходить в сауну (на нижние полки), ездить на машине до дня родов, ходить на работу (за 2 недели перестала, муж запретил). Почти не ограничивала себя во фруктах. Лишь сладкого уменьшила дозу, так как на узи сказали, что ребёнок крупный, и углеводы лучше ограничить. Кроме того, каждое воскресенье мне делали массаж (может, поэтому спина ещё и не болела). Полезно плавать! Но я не плавала, хотя бассейн в фитнесс-центре был, просто потому, что плаваю не очень и в бассейне мёрзну)) За два месяца перед сном массажировала себе промежность Валедой (может, это уменьшило возможность разрывов)

Кроме того, я как человек скурпулёзный, изучила кучу литературы про саму беременность и роды. И пришла к выводу, что рожать надо по возможности ВЕРТИКАЛЬНО. Это физиологичнее маме и малышу. Какие плюсы для обоих, я думаю, вы без труда найдёте в интернете.

После принятия решения о вертикальных родах выяснилось, что в нашем городе Екатеринбурге вертикальные роды мало, кто вообще умеет принимать. По форумам нашла врача Стрельцову Ольгу Анатольевну из 14го роддома (хотя для меня это противоположный конец города), которая умеет принимать вертикальные роды и вообще врач с большим опытом. Было несколько предродовых консультаций и осмотров с ней, и я убедилась в правильности выбора врача.

Я оплатила услугу выбора конкретного врача (помимо самих платных родов (палата)), и спокойно ждала начала схваток. Ложных у меня как-то особо и не было.

Когда схватки начались (примерно через каждые 10 минут ночью) я позвонила врачу, и мне сказали собираться в роддом))

Схватки у меня длились часов 6, сами роды 11. Это было невыносимо больно, я думала, умру на месте. И мне казалось, что больнее схваток ничего быть уже не может, пока не начались роды...

У меня получилось родить вертикально. Это тяжелее, больнее, отвественнее (так как врач никак простимулировать, кроме как словесно уже не может этот процесс). Но я ни разу не пожалела. Так как родила здоровенького ребёнка и сама себя чувствовала прекрасно уже сразу после родов.

Разрывы были сами небольшими, тоже благодаря вертикальному положению. Их могло бы совсем не быть, да и рожалось бы быстрее, если бы я лучше тужилась.

Страшнее всего было понимание, что от долгих родов ребёнку тяжело, и на последние действия у меня не хватит сил...

Но я справилась. Спасибо врачу и акушерке за это в первую очередь!

Нам уже три с половиной месяца, всё идеально. Молока хватает, малыш активный, весёлый и коммуникабельный!

Кстати, у меня восстановился пресс через 2 недели после родов, живот стал идеальным. Так что ходите, девочки, заниматься спортом обязательно! До родов и во время в умеренных количествах.

Кто-то скажет, что на это всё нужны деньги (спорт, фрукты, платные роды), но я считаю, что прежде всего нужна сила воли и желание быть здоровой и красивой долгие годы. А на платыне роды стоит взять кредит, слишком много зависит от квалификации врача. Не стоит рисковать своим здоровьем и будущего ребёнка! 

И мой гинеколог через месяц после родов сказала, что впервые за много лет видит организм, идеально восстановившийся после родов. Значит, в чём-то я могу служить примером и помочь советом

Удачи и успехов будущим мамам!