Весной пришлось записаться в тренажерный клуб. Занятия проходили на тонусных столах Newtonic. Таких столов - тренажеров в помещении было 8. Каждый тонусный тренирует определенную группц мышц. Фишку этих волшебных столов можно обозначить так. Во время занятий исключается нагрузка и на позвоночный столб, и на сердце, задействованы только определенные мышцы. Тренировка на отдельном тонусном тренажере составляет 9 минут. Каждый стол имеет специальным табло, где показана нагрузка и оставшееся время. Я перечислю все тонусные столы, на которых я смогла потренировать свои мышцы.

1. для мышц, ягодиц и бедер,этот тренажер на фото видно очень хорошо( самый большой ракурс)

2. для всех мышц живота, отличный тренажер

3. для области спины и ягодиц, тут есть такие качающиеся подушечки. Ягодицы после этого тренажера будут очень аккуратные. На фото этот тренажер расположен 3 от окна

4. для поясницы, спины и косых мышц живота

5. для бедер и ягодиц, тренажер снабжен специальными педалями, мне он не очень понравился. На фото этот тренажер можно увидеть, он стоит у самого окна.

6. приводящих и отводящих мышц бедра, тут нужно сначала сжимать ноги с усилием, а тренажер будет плавно ноги разводить, потом нужно с усилием ноги размыкать, со стороны смотрится интересно)))

7. для косых мышц живота, вот этот тренажер я полюбили с первого взляда. На нем можно убрать все лишние отложения с живота.

8. для мышц плечевого пояса(на этом тренажере у меня действительно «сошло 7 потов»)

Таким образом, эти волшебные столы могут тринировать мышцы всего тела. Усилия тут нужно применять минимальные. Например, если тренажер автоматически раздвигает ваши ножки, то сдвигать их нужно самостоятельно, прилагая усилия. Вначале мне все(куда садиться/ложиться, чем двигать/качать/сжимать) показывал фитнес -инструктор. Одновременно со мной на этих тренажерах занималась стройная девушка и дама преклонного возраста. Удивительно, что эта дама знала, какие движения нужно делать на каждом тренажере. Чувствовалось, что она занимается там уже очень давно. На другое утро после тренировки на тренажерах у меня страшно болели только мышцы живота. Одним словом, тренажеры эти хороши. Если заниматься на этих тонусных тренажерах постоянно, то ваша фигура примет привлекательные формы. Но, конечно, катание на роликах или бег трусцой тонусные тренажеры не смогут заменить