Давно слышала про такие клубы, но, если честно, думала, что все это ерунда чистой воды. Если лежать как Емеля на печи, то и толку не будет. Что же оказалось на практике... На Биглионе была акция, 5 занятий в тонус-клубе за 250 руб. Естественно, это не деньги, даже если бы не было результата, я бы их потратила в любом случае не супер эффективно, так что не жалко совсем. Я купила заветный купон, а потом зашла на сайт клуба, чтобы знать хотя бы, куда и как записываться. Из интернета я почерпнула массу информации, которой хочу поделиться. На самом деле, существует очень много веллнес-оборудования. Каждый тонус клуб прежде всего различается наличием того или иного аппарата. Например, не везде есть процедура кавитации. Но прессотерапия, виброплатформы встречаются повсеместно. Так же есть в клубах особенность - абонемент на месяц помимо сроков ограничен количеством занятий. То есть, например, вы купили абонемент на месяц, включающий 24 занятия. Если 24 занятия вы отходили за 2 недели, то все, нужен новый абонемент, хотя месяц еще не закончился. К недостаткам это отнести не могу, так как кол-ва занятий в абонементе хватает для регулярного планомерного посещения, ведущего к достижению заветного результата. Так же часть клубов предлагают абонементы только на 3 месяца и дольше. Мне в этом плане повезло, мой клуб предполагал весь ассортимент: дневные, вечерние, выходного дня... От месяца и дольше. Кроме того, естественно, можно купить занятие и без абонемента. Так вот! После проведения самоликбеза в данной области, записалась я по купону на прессотерапию и инфракрасные штанцы в первый раз. Во второй пошла на Вакустеп и Слимкеа 2в1. Вот и вышло 5 занятий. Теперь подробности.
Прессотерапия - залазиете в целофановые штанцы (стоять в клубе 100 руб., но покупаете 1 раз и навсегда:)), ложитесь на кушеточку в специальный костюм. Кода его застегнут, вы будете просто лежать в штанах по грудь. Инструктор выберет для вас программу. В результате минут 35 по штанам снизу вверх проходит под давлением воздух. В результате от самых кончиков и ребер постепенно вы получаете отличный циклический массаж, который нельзя сравнить ни с чем! Это очень приятно. Только, если честно, когда доходит до ребер, сдавливает так сильно, что дыхание перехватывает, но для ножек после каблуков, и т.д., и т.п. - это просто чудо и блаженство. Про эффект расписывать подробно не буду, отзывов хватает.
Инфракрасные штаны (есть еще одеяло, но мне ни к чему) - так же в целофановых штанах (но только уже в одном белье) ложитесь в костюм (выглядит как костюм для прессотерапии) и потеете! Температура увеличивается постепенно, очень приятно полежать, расслабиться, вздремнуть. После процедуры вы вылазиете - с вас льется ручьем, штаны внутри все мокрые. За счет воды после 1 процедуры уходил 1 кг.
Вакустеп - если кто-то знаком с фитнес-клубами и ихним кардио оборудованием, тот, знает, что такое степпер. Вакустеп - это степпер, но с кабиной, куда вы заходите, плюс вы одеваете на себя и на сам тренажер юбочку чтобы не было зазоров. То есть получается, что вы "торчите" верхней часть туловища из этого тренажера. После установки программы, коих несколько, и включения, воздух внутри прибора высасывается, то есть вы идете в вакууме, что значительно сложнее, чем просто идти . Конечно, юбочка вокруг вашей талии может пропускать немного воздуха, но это незначительно. Степень "высасывания" воздуха вы регулируете, чем уменьшаете или прибавляете нагрузку. Ходить надо 25 минут. Скажу сразу, это нечто!!! В свое время, при чем не такое давнее, ходила в фитнес-клуб. В качестве кардио полюбился сайкл (велотренажеры). Так вот, даже там я не нагружалась, не уставали и не потека так, как на Вакустепе. Уже минут через 5 я проклинала все на свете, потому что даже имея среднюю физическую подготовку (занимаюсь дома под видео), это было очень тяжко, через 10 минут с меня пот лился графом, футболка была мокрючая, капало со лба, текло по шее и груди... Я еле дошла до финиша, но я это сделала!!! При мне был случай, когда минут через 5 женщина не выдержала и прекратила занятие, так как это реально очень сложно.
Слимкеа 2а1 - это прессотерапия и инфракрасное тепло одновременно, то есть вы лежите греетесь, при этом идет массаж воздухом. При этом охватывается все тело с головы до пят (ну, кроме, естественно, головы, и грудь тоже не массируется). Приятно, эффективно, я засыпала и отлично расслаблялась.
После этих 5 посещений я купила абонемент выходного дня, хожу субботу-воскресенье по 2-3 занятия за раз. Так же на себе попробовала массаж роликами. Это такой барабан с роликами, они крутятся, а вы сидите сверху или рядом и подставляете свои проблемные места. Тоже хороший вариант массажа.
Теперь о результатах!
Я - 158 см рост, 59 см талия, 89 см бедра, 50 см нога, вес 53 кг, 42 размер одежды (рус.), целлюлит между 1 и 2 стадиями.
Цель была - избавиться от целлюлита.
План занятий - суббота Вакустеп + Слимкеа 2в1; воскресенье Вакустеп + ролики + прессотерапия (греться 2 дня подряд нельзя).
Результат через месяц: вес и объемы на месте (но цели и нужды убирать их не было), НО! подтянутая крепкая упругая попка, целлюлит ушел, уменьшились ушки на попе (их почти не осталось совсем)! Я прям трогаю попку и сама себе завидую:)) Гладкая, красивая, сексуальная. округлая! Думаю, у кого проблемы с избыточным весом, эффект будет и на него.
Естественно, я дома делаю процедуры против целлюлита, но раньше такого результата я не добивалась, помог именно Тонус-клуб! Занимаясь в фитнес-клубе тоже именно в плане целлюлита подобного эффекта не было. Диету не соблюдаю, но стараюсь не нажираться, после 6 не ем. Дома спортом при посещении клуба не занималась.
Что хочу отметить особенно - лежачие процедуры типа штанов и прессотерапии, я считаю, подобны салонным процедурам для похудения, только в салоне 1 сеанс стоит от 1000 руб., а тут всего 250 руб. (по абонементу дешевле)! Массаж антицеллюлитный также от 400 руб. (я его пробовала, кстати, 0 эффекта). То есть по сути я приходила в клуб как в салон красоты, только все это в разы дешевле! И совет - лежать хорошо, но двигаться лучше, поэтому делайте упор на Вакустеп! Лежачие процедуры усиливают лимфоток, выводят токсины, шлаки, воду, а Вакустеп делает рельеф (особенно ног и ягодиц, но пресс тоже работает)тела. Важно же не просто похудеть, а обрести сексуальное тело, поэтому очень важно иметь подтянутые мышцы. А вот после него - все остальное. Тогда эффект супер и 100%!!!!! При чем он не заставит себя ждать. Уже после первого посещения моя кожа в проблемных местах была подтянутая и более упругая. прям глаз радовался.
Так что всем рекомендую!!! Извиняюсь за сумбур, просто хотела выразить все и сразу:) сообщить о нарушении