Вы слышали о велнес-клубах? А о тонус-клубах?

Я впервые узнала о веленес-центра благодаря рекламе на сайте gilmon.

Что такое велнес?

Само по себе выражение «wellness» впервые появилось еще в 1654 году. Именно тогда Хальберт Л. Дунн, которого считают «отцом wellness’a», и сформулировал основные принципы полноценной качественной жизни, при этом использовав как собирательное понятие выражение «wellness».

Но ещё гораздо раньше, у античных греков, существовал термин Kalokagatia, означающий единство души и тела, когда красивое и полезное должно быть неразрывно рядом. Это доказывает, что с древних времен в человечестве заложено стремление к формированию и сохранению здоровья, как физического, так и духовного.

Но нынешние велнес-клубы в нашей российской действительности воспринимаются женщинами как "фитнес для ленивых". Якобы, ничего не делая, посещая процедуры, можно похудеть. Точно такое же мнение сложилось у женского пола насчет обертываний - ничего, кроме обертываний не делай - и похудеешь. И еще от целлюлита избавишься.

Не скрою, худеть без физических нагрзок можно. Можно даже избавиться от целллюлита без физнагрузок. Вот только подтянутость и тонус мышцам кроме спорта ничего не даст.

А велнес-процедуры - это хороший способ похудеть, особенно если он используется в качестве дополнительного.

ТОНУС-КЛУБЫ И ЗАНЯТИЯ В НИХ.

Первым моим велнес-занятием была прессотерапия. ФОТО ДО/ПОСЛЕ - по ссылке.

Результаты меня очень впечатлили, мне понравилось. Заметно ушел целлюлит.

Но постоянно я не прессотерапию ходить не стала. Забросила.

Однако, о велнес-процедурах я читала очень много отзывов. В итоге, решилась пойти на миостимуляцию. Ее также проходят курсом процедур. Отзыв еще пока только в черновике.

Тонус-клубы часто предлагают процедуру инфракрасные штаны, термо-штаны, термоодеяло.

Надеваются полиэтиленовые штаны, ложишься под одеяло, на температуру 50-70 градусов, лежишь минут 20-30 и потеешь. Некоторые выливают из полиэтиленовых штанов по стакану жидкости за процедуру.

Я не посещала. На эту процедуру, насколько я знаю, больше всего противопоказаний. Да и не хочу я парить свое тело в целлофановом пакете под одеялом.

Массажный ролик - довольно интересный тренажер.

Один из немногих, где можно поработать на внутреннюю поверхность бедра. Я ходила на него несколько раз, не впечатлило. По словам инструктора центра, худых девушек тренажер не впечатляет. Нравится только полным, с лишним весом, потому как проминает все пухлые части дела, где рука не достает, чтобы нанести скраб или сделать массаж.

Худых девушек больше впечатляет виброплатформа. Только на виброплатформе просто стоять и чувствовать вибрацию, худея при этом, не получится. Нужно приседать и делать упражнение "вакуум". Только тогда будет результат. Кстати, толстым виброплатформа не нравится, так как начинает трястись жир, а худые барышни чувствуют, как работают мышцы.

Фитобочка или кедровая бочка, часто называют фитосауна - я пока не посещала, ведь рекомендуют курсом, но планирую посетить обязательно.

ЦЕНА ВОПРОСА.

Цены разные - зависит от района, от жадности владельца, от посещаемости и так далее. Причем больше всего - от жадности владельца. Абонементом покупать всегда дешевле.

В целом, по Екатеринбургу цена без скидки от 300 до 500 рублей. Делая ту же прессотерапию на дому - можно и за 150-200 рублей сделать. Но в тонус-клубах - дороговато.

Я покупала абонемент с большой скидкой по купону с гилмона. За 20 единиц я заплатила 580 рублей. За каждую процедуру миостимуляции списывалось по 3 единицы. А так, цена на абонемент от 10 единиц начинается от 1500 рублей (опять же со скидкой при покупке повторного курса).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Противопоказания к большинству тренажеров - простудные заболевания, женские заболевания и критические дни, заболевания сосудов. Со всеми противопоказаниями можно ознакомиться непосредственно в тонус-центре.

ИТОГ

Если Вы стесняетесь идти в фитнес-клуб, идите в велнес. Нагрузка небольшая, для нетренированных первое время - самое оно. Ну и ходят в велнес только женщины. Как правило, с неидеальными фигурами)))

Я советую тонус-центры.