Я ходила в Тонус-клуб в своём городе, Новороссийске, удовольствие, конечно, не из дешёвых, но моя компания 50% от стоимости абонемента оплачивает, поэтому я решила: "А почему бы и нет?" Нужно было приходить в норму после родов, приводить фигуру в порядок. Моя подруга, которая ходила туда уже месяц, ну просто очень советовала: по ее словам и похудела она, и целлюлита стало меньше, и самочувствие лучше. Ну, а мне, кормящей маме, спустя три месяца после родов, сам бог велел привести мышцы в тонус в Тонус-клубе. Ведь активными видами спорта заниматься кормящим не рекомендуют, да и я сама по опыту со старшим ребёнком помнила, как он начинал отказываться от груди после моих занятий аэробикой. Грудное вскармливание для меня лично важнее фигуры, а в информ-бюллетене тонус-клуба говорилось о том, что ряд процедур можно выполнять спустя три месяца после родов.

Система посещения здесь построена весьма интересно. Все процедуры, включая и тренировки, исчисляются в единицах. Стоимость одной единицы уменьшается пропорционально росту цены и длительности абонемента. В ценах 2013 - 2014 года, когда я туда ходила, например, стоимость одной единицы при покупке абонемента на полтора года за 31 400 руб. стоила 45 руб., на год за 18 500 руб. - 62 руб, а при покупке абонемента на 3 месяца за 7 800 стоимость единицы увеличивается аж до 195 руб.

В качестве бонуса к основным единицам прибавляются гостевые, на которые можно пригласить в клуб родственников или друзей.

После родов я слишком медленно восстанавливалась: у меня болели спина, ноги, копчик.Купив абонемент, я проконсультировалась у инструктора и выбрала для себя подходящие тренажеры и процедуры: роликовый тренажер, тонусные столы, массажеры для ног, массажную кровать, прессотерапию - прессо-штаны и прессо-куртку (за исключением зоны груди). Поразил список противопоказаний:

То есть оздоровить все эти тренажеры и аппараты, как ни странно, могут только практически здорового человека, если же у вас имеются какие-то заболевания, то далеко не каждая процедура и тренажер вам показаны по состоянию здоровья, и могут усугубить ситуацию. Мне, например, посоветовали не использовать виброплатформу, вакуумные тренажеры, благодаря которым как раз лучше всего сбрасывается лишний жирок. Из-за моего появившегося после рождения малышки варикоза мне были противопоказаны и некоторые массажеры.

Чаще всего я тратила свои единицы на роликовый тренажер - такая бочка с роликами, на которую ты прикладываешься проблемными частями тела, просто сидишь или стоишь, а ролики сами крутятся, разминают твои мышцы, растрясают твой жирок. Из-за плоскостопия у меня сильно болели ступни и благодаря этому тренажеру я от этих болей избавилась. Шея и спина, страдающие остеохондрозом, тоже были благодарны за этот массаж, а также за массажную кровать, на которую я старалась ходить как минимум раз в неделю. Потом я открыла для себя тонусные столы. Они, собственно, рассчитаны на не способных или не желающих заниматься дома самостоятельно или в группах. Особых результатов от них я не получила, но некоторые мышцы на самом деле подтянулись, пришли в тонус. Правда от торчащего после родов живота они меня так и не избавили. Забегая вперёд, скажу, что наилучшего результата я добилась дома, ежедневно делая 10-минутную гимнастику с упражнениями на пресс по утрам.

Один раз я сделала процедуру термотерапии, так называемые ик-штаны (инфракрасные), предназначенную для быстрого уничтожения жировых отложений и борьбу с целлюлитом. 50 минут я пролежала обернутая в п/э плёнку с надетыми на меня этими штанами. В районе ягодиц мне что-то сильно жгло, но я терпела, приняв это за то самое волшебное инфракрасное излучение, которое помогает за одну процедуру избавиться от 1,5 - 2,5 см жира. На самом деле штаны создают эффект сауны, ты лежишь и потеешь и те самые потерянные см не что иное, как испарившаяся жидкость. А вот ожог на попе я получила самый что ни на есть настоящий! Больше я к этим штанам близко не подходила!

Групповые тренировки, пару раз на которые я сходила - йога и пилатес - мне не подошли. В группах занимались уже подготовленные женщины, а я, за время беременности и месяцы сидения дома с ребёнком и малоподвижным образом жизни, была там, как размазня. У меня плохо получалось, инструктору со мной возиться не хотелось, может быть, имело смысл походить к ней индивидуально, но я решила не мучаться, и продолжать заниматься на тренажерах.

В общей сложности я прозанималась в тонус-клубе год с небольшим. В среднем посещала клуб два раза в неделю, но часто пропускала (с маленьким ребёнком трудно выкроить время). Похудела за это время килограммов на 10, подтянула мышцы, но с поставленной задачей - похудеть на 30 килограммов - так и не справилась.

Тонус-клуб могу порекомендовать только тем женщинам, у кого есть возможность ходить туда как минимум 2-3 раза в неделю и совмещать занятия на тренажерах с групповыми тренировками и оздоровительными процедурами. Ну, и тем, кому позволяют финансы, т.,к. удовольствие не из дешёвых.