Я давно задаюсь вопросов как еще сильнее похудеть. Сейчас я вешу 57 кг при росте 170 см.

Раньше я долго занималась йогой и пилатесом. Растяжка стала хорошей, можно сидеть на шпагате.

Пилатес не сложен в исполнении и я могу заниматься им дома. Пилатес укрепляет мышцы и внутренний корсет.

Но с похудением результат ноль.

Каталась на велосипеде и бегала, никаких результатов.

Я ни в беге, ни в велопрогулках не нашла решения.

Я поставила себе задачу - убрать живот и бока. Нечего хорошенькой девочке ходить с лишним салом на боках.

Похудеть и убрать живот можно! Это вполне реально!

Я сделала это не за неделю, но месяца мне вполне хватило. Я решила задачу, как убрать жир с живота, без диет. Обвисший живот пусть будет у страшных ленивых поп!

Можно убрать живот с помощью упражнений, все должно быть в комплексе.

Мой выход - Super-sculpt (шикарная тренировка, советую).

Это силовые тренировки высокой интенсивности.

Основное направление – коррекция фигуры.

На тренировках Super-Sculpt Вы сделаете тело своей мечты, как скульптор вылепите свою мечту, эталонище тела!

За счет высокой интенсивности занятий результат будет виден за считанные недели.

Ходить достаточно 1-2 раза в неделю.

После тренировки 2 часа не кушайте. Пить можно.

Включите яркую динамичную музыку. Оденьте яркую форму. Напрягите пресс. Найдите центр (2 пальца над пупком).

Сначала разминка: нужно мяяягко потянуть мышцы, почувствовать растяжение в мышц рук, ног, попочки.

Потом начните приседать без гирь (встаньте к стене лицом, чтобы коленки не уходили вперед).

Возьмите в руки гири, немного согните колени и начните приседать с гирями (для начала достаточно 2 кг в руку).

Тренировка продолжительностью не меньше 60 минут. По завершению не забыть потянуть мышцы и что нельзя кушать.

Упражнения, чтобы убрать живот сначала исполнять сложно, но после мышцы приходят в норму и все пойдет легко.

В начале кажется, что Super-sculpt это боль и ад. Выполнять занятия очень сложно, нужна высокая выносливость.

После тренировок мой пресс и ноги это сталь, в них нет жира, в них только мышцы!

А мои ягодицы это гордость всего мира! Таких красивых ягодиц у меня не было никогда! Они шикарные!

У меня теперь красивая накачанная попа!

Результат будет через 1-1,5 месяца.

Занимаюсь я в спорт-клубе Алекс-Фитнес.

От целлюлита делаю маски с маслами. Много разных масочек.

Пью кефирчик для нормализации работы кишечника и быстрого похудания.

Красивые люди - спокойные люди=)

Удачного Вам похудания и фигурку мечты!