Хочу написать свой положительный отзыв о сообществе Sekta. Сейчас читаю много негативных отзывов, но хочу сказать, что это недель всего лишь происки конкурентов.

Как я узнала о sekta.

О Sekta я узнала от мужа, который в свою очередь узнал о ней от хорошего друга, который за пару месяцев из толстой сардельки превратился в крутого мужика с кубиками на прессе. Мы с мужем долго не думая, подали заявку на online обучение и оплатив первую неделю обучения стали ожидать старта. Я думала, что в любой момент, если я только почувствую какой либо "развод" перестану платить и уйду.

Пришел долгожданный день старта, на электронный адрес я получила основные правила и инструкции.

Схема online обучения.

В принципе, для занятого и работающего человека, эта схема хорошо адаптирована.

• Срок обучения составляет ровно 9 недель
• Оплата в размере 1150 руб. осуществляется в конце каждой недели удобным для вас способом.
• Обучение происходит по средствам общения в чате (группами по 15-20 человек) в группе [ссылка]. с наставниками (кураторами). Если Вы не зарегистрированы на данном сайте, придется пройти регистрацию. В чате Вы можете задавать любые вопросы, касающиеся программы. 
•  Каждую неделю куратор чата задает различные интересные задания. В процессе обучения Вы получаете доступ к порталу с познавательными статьями, составленными их научным отделом - в них много полезной информации, переворачивающие взгляд на питание в целом.
• Каждый день выкладывается новая вечерняя тренировка. Утренняя тренировка стандартная всегда. Вы сами решаете делать тренировку или нет.
• Каждый день, Вы ведете дневник своего питания и сдаете его в конце дня своему куратору, куратор разбирает и дает рекомендации по нему.
• Вы делаете фотографии своего тела до и после каждой недели обучения.

Вроде - это основные правила, может что то еще упустила.

Мое обучение в sekta

Первая неделя меня немного напугала - отказ от соли, острого и соленого (для очистки рецепторов), пить 2 литра воды в день, есть на завтрак овсянку на воде, избегать сахара, питаться каждые 3 часа, утренние тренировки - это было так для меня не привычно! Из-за отказа от соли кружилась голова, от тренировок болело все тело, овсянка не лезла в горло, я не успевала наготовить столько еды.... От кучи новой информации мозги кипели, я боялась что то упустить.

Вторая неделя была намного легче, я поняла как готовить так что бы еды была разнообразной, питательной и ее хватало сразу на 3-4 дня. Тело привыкло к тренировкам. Утреннюю кашу немного подсаливала и добавляла корицу. 

На третьей неделе, сделав промежуточное фото я увидела эффект, небольшой, но заметный. И понеслось....

Не успела оглянуться как пролетели 9 недель и так было грустно оканчивать курс и уходить в бесконтрольное свободное плавание....

Мои результаты:

Я никогда не страдала избыточной массой тела, всегда хотела только немного подтянуть тело и научиться правильному питанию.

Талия -7 см. Бедра - 8 см. Вес - 8 кг.

Сейчас уже прошло около 4 месяцев с окончание обучения, но я продолжаю питаться и жить по sektе:

1. Тренировка каждое утро. 2 вечерние тренировки в неделю
2. Дробное питание через каждые 3 часа по 250 мл.
3. Вода 2 литра в день
4. Массаж тела (от sekta)
5. Избегаю сахар, муку в/с, жирные продукты, коммерческую выпечку. Предпочитаю натуральные продукты.

Итог: 

Я добилась идеального тела, и прилагаю все усилия для поддержания результата. Я не фанатично следую всем инструкциям, я иногда ем в фастфудах, ем жареное и жирное, но я знаю сколько и когда мне это съесть, что бы потом не было дискомфорта. Я хорошо себя чувствую, я научилась готовить много новой и полезной еды. Я делюсь своими знаниями со своими родными и друзьями. #Sekta - это не диета - это элементарные правила питания!!!! Спасибо большое Sekta!

Какой большой у меня получился отзыв, надеюсь, кому нибудь он будет полезен! Свои фотки до и после 9 недель прилагаю.