Нашла в сети вот такой классный сайт о женском здоровье.
Много действительно полезной информации. Нашла про свой ПМС, а он у меня действительно бывает жуткий. С мигренями, с болями. все внимательно изучила по этому вопросу.
Так удивилась, что можно постепенно перейти с гормональной терапии на терапию питанием. То есть я просто ввела в рацион нужное количество жиров, купила добавки с витаминами, с магнием. Сделала еще несколько серьезных изменений в рационе. И через месяц примерно получила результат. Никакого ПМСа! Вот вообще ничего не болело. Не было слабости. Это примерно полгода назад было, с тех пор месячные всегда проходят безболезненно.
Конечно, я захотела узнать обо всем этом побольше. Елена Павлова проводит марафоны "Женское здоровье". И я записалась на такой марафон. Он идет целый месяц, Каждый день я получала рекомендации, старалась писать отчеты. Марафон ведет Елена и Ольга. Они очень подробно отвечают на все вопросы.
За месяц я стала действительно подкованной во всех вопросах по-женски. Рекомендую всем девочкам! Особенно планирующим беременность, беременным! И тем, кто только родил - приведете себя в порядок!
написать модератору