Всем привет!

Как только я начала пользоваться новым телефоном, то удалила с него ненужные мне программы.

Среди них была S Health.

• Это приложение для пользователей андроид, на айфон есть аналогичное приложение "Здоровье".

Тогда я особо не интересовалась дневником питания, подсчётом калорий и прочей ерундой. Но недавно поняла, что она мне очень пригодится!

Так выглядит иконка на рабочем столе. Нажимаем:

Для начала я настроила свою учетную запись, заполнила профиль. Специально поставила самый низкий уровень активности, чтобы программа посчитала мне самый эффективный показатель потребляемый калорий для скорейшего похудения.

Здесь я немного забегу вперёд и покажу, что на моей личной страничке так же хранится статистика за неделю и награды за достижения.

Основная страница, на которой всегда открывается приложение выглядит так: Здесь мы просто прокручиваем страничку вниз-вверх. Нереально сделать один скриншот.

Чтобы зайти в раздел с подсчётом калорий, просто нажимаем на кружок.

Открывается страница с нашим питанием.?

Страничку так же изучаем путем прокручивать вверх-вниз.

К примеру, попробуем добавить завтрак. Мы даже можем прикрепить фотку)

А самый большой прикол в том, что все продукты уже забиты в программу, даже не самый известный сахарозаменитель "Медовая сладость" там есть.

Удобно, что мы только начинаем набирать слово, а там уже выкатывается целый список вариантов, остается только выбрать подходящий и отредактировать количество съеденного.

За время, что я пользуюсь программой, у меня сохранились основные блюда.

В принципе, мы едим примерно одно и тоже из недели в неделю. Программа это запоминает и предлагает нам готовые варианты.

А теперь самое интересное!

После того, как мы забили в меню то, что съели- программа сама считает и раскладывает всё по полочкам.

Она не только проводит мониторинг и расчет потребления полезных и не очень веществ, но и вводит нас в курс дела.

Какие вещества где содержатся и даже показывает на примере наших съеденных блюд!

На каждом шагу ценнейшая информация по основам здорового питания, как раз для таких новичков как я!

Так же прикольно посмотреть сводную за прошлые дни, хорошо я себя вела или не очень. Полученные награды мне не добавляют азарта, моя мотивация и так непоколебима, но кому-то, наверное, приятно).

Активность.

Это второй раздел, куда я с интересом захожу.

Страничка листается вверх-вниз.

В отличии от раздела с едой, сюда я ничего не записываю. Во время прогулок телефон лежит в кармане и телефон сам считает мою активность.

Вроде ничего особенного, а очень интересно посмотреть как я много сегодня ходила) или наоборот не спеша шастала по квартире.

И снова статистика и награды)))

Отдельно можно посмотреть счетчик шагов. Тоже очень забавно. и интересно?

У этого приложения есть еще много разных полезных и интересных функций, например:

• Счётчик стаканов воды - помогает употреблять достаточное количество воды.
• Есть динамика веса
• Можно записывать и следить за уровнем сахара в крови
• Измерять уровень стресса
• Давления
• Можно регулировать потребление кофеина
• Пробовать наладить свой режим сна.

Все важные аспекты здоровья и организма собраны в одной программе.

Мне она очень понравилась, программа помогает мне в самоорганизации, мотивирует и дисциплинирует.

Еще отзывы на приложения:

Moldiv - фото-редактор коллажей - идеален для ios и просто убог на android

Photo Grid - аналогичный редактор - моя любовь на веки.

Iphone 5 - прощальный пост

Samsung Galaxy s6 edge - моя любимая лопата

Чтиво про полезные продукты:

• Каштаны - польза очевидна, если сможете их съесть.
• Орешки Пекан
• Пшеничная каша
• Грудка с овощами, запеченная в пакете
• Кукуруза в початках
• Овсяные маффины
• Горький шоколад без сахара
• Корица в еду, маски и при обертываниях
• Цикорий - полезный, но не вкусный

***