Познакомилась с приложением Nike Training Club примерно год назад, искала приложение для бега и помимо Nike Running скачала это. Начала заниматься и открыла незаменимое приложения для домашних тренировок. Вот так выглядит основное окно программы, где показывается время ваших тренировок.
Для того чтобы заниматься с Nike training не требуется дорогостоящее оборудование, никаких фитнес залов и тд. Заниматься можно дома, а требующийся инвентарь: гантели, набивной мяч, скакалка. Но есть тренировки для которых и инвентарь не нужен.
Скачать приложение можно бесплатно в Apple store
Выбираете цель
И уровень
Тренировки на любой вкус, в зависимости от вашей цели. Можно составить свою программу:
Также можно добавить бег в свою программу!Если у вас установлено приложение nike running
По поводу моих тренировок, я занимаюсь с целью - тонус, потому что в уровне стройность очень сильные кардио тренировки, от которых после 30 минут абсолютно нет сил. Но, для тех кто стремительно хочет похудеть, кардиотренировки в самый раз.
Также, хочу сказать о своей любимой тренировки, если у вас дома валяется ФИТБОЛ, то эта тренировка поможет наконец использовать его по назначению и потренировать мышцы спины:
Желаю вам удачи! И, конечно, спортивного телосложения и бодрого духа!
Мой печальный опыт разгрузочного дня!
сообщить о нарушении