О пользе занятиями йогой говорят много. Сейчас это, кажется, модно. Не обошло это увлечение и меня. Человек я ленивый. К тому же,у меня слабые суставы. А  спорт  людям необходим. Как говорится- движение- жизнь. Важно найти свое занятие. По душе и по телу.

 Я начала заниматься по видео в интернете. Нравились уроки многих гуру. Также я брала диски у подруг. Все это не приносило никакого результата ,кроме простого удовольствия от движения и растяжки.

В общем ,кто ищет, тот всегда найдет. Я стала посещать занятия в ближайшем ДК «Пересвет». И, скажу я вам, это совсем другие ощущения и результат. Во-первых, я подтянула мышцы, улучшилась растяжка. Я научилась правильно дышать. Я нашла средство от депрессии, насморка и болей в критические дни .Это для меня равносильно чуду. Поэтому, всем девушкам и женщинам я рекомендую найти своего преподавателя и заниматься. Наш преподаватель имеет 20-летним стаж в йоге. Она все доходчиво объясняет, показывает и рассказывает. Я занимаюсь с  ней уже почти три года.

Вам понадобится коврик для йоги. Его можно приобрести в любом магазине спортоваров. Одежду лучше выбирать свободную, трикотажную. Футболка и спортивные штаны или леггинсы. Носки.

По поводу преподавателя- Не нужно искать того, кто откроет вам все чакры и научит левитации. Это глупо и опасно. Но не надо бояться новых ощущений. Новички пугаются, что кружится голова. Так это от кислорода, которым обогатились ваши клетки. Желаю всем найти своего гуру и самого