Здравствуйте) С приложением Sworkit я познакомилась в декабре 2015 года, когда наконец решила оторвать ж,,, пятую точку от дивана и начать работать над собой. В приступе в очередной раз нахлынувшего энтузиазма открыла Play Market и, ориентируясь по рейтингам, установила приложение.
Первое, что понравилось это то, что разработчик Nexercise Apps, Inc позаботился о всех категориях пользователей и создал кроме основного ещё и приложения для детей, фанатов пилатеса, версию PRO и тех кто прокачивает только определённые группы мышц.
Интрефейс. Главное окно разделено на 4 основные части:
1) Силовая
Можно выбрать как упражнения,направленные на разработку отдельных групп мышц (торс, низ, верх), так и всего тела. Дополнительный инвентарь в виде гантелей,штанг и т.д. не используется. При нажатии на i в верхнем правом углу появляется дополнительная информация, что справедливо также ко всем ниже описанным типам тренировок.
2) Кардио
В данном разделе тренировки классифицируются не по группам мышц, а по интенсивности и тяжести.
3) Растяжка
Мой самый любимый раздел. Использую его вместо кардио для разогрева мышц перед силовой тренировкой или йогой.
4) Йога
Вот тут напрашивается сравнение с другим приложением Track Yoga, описанном в моём предыдущем отзыве. Они оба красочны, модели, исполняющие асаны не статичны на картинках. На этом их сходство заканчивается. При детальном рассмотрении я сделала вывод, что для новичков Sworkit не годится по 3 причинам:
Единственный плюс Sworkit в разделе йоги в том, что тут можно указать количество заходов йоги для продления тренировки.
Профиль.Настройки.
Боковая панель являет нашему взору возможности настройки программы и профиля пользователя. Их лучше заполнить перед первой тренировкой.От введённых параметров зависит подсчёт сожженных калорий, что важно для тех кто хочет сбросить вес.Здесь же задаём график тренировок и время уведомлений
Сама тренировка: указываем продолжительность, выбираем музыку и вперёд
В конце тренировки получаем заслуженную награду:
... и узнаём количество сожженных калорий:
Ложка дёгтя в бочке мёда. после последнего обновления (не знаю как у пользователей iOS версии) выявилось несколько неприятных моментов.
Выводы. Несмотря на описанные минусы и глючность приложения (надеюсь разработчики исправят сию оплошность при следующем обговлении) я всё же рекомендую приложение Sworkit как для самостоятельных домашних тренировок, так и в качестве дополнения к друним занятиям, так и в качестве разминки перед ними. Статистика по калориям мотивирует, а план дисциплинирует.
Так что желаю продуктивных Вам тренировок, здоровья, отличного настроения и красивого тела. Удачи!С Вами была Нармина.
сообщить о нарушении