Привет, всем!
Мне кажется каждый из нас знает как же трудно бывает себя заставить что-то делать! Но даже если ты сделал, пробежался или проехался на велосипеде, на следующий день начинает все болеть, ну и конечно же весь энтузиастам улетучивается за 5 секунд и.... к мыслям о занятиях спортом вы возвращаетесь недели через 3))
Для себя я нашла отличный мотиватор! Сайт Strava ( [ссылка] ), есть одноименное приложение для мобильных телефонов как для android так и для ios. Очень удобное!
Здесь можете найти своих друзей, да и просто единомышленников со своего района.
Работа его основана на том, что вы включаете приложение в начале тренировки ( пробежки, велосипедной прогулки или во время плавания), а оно записывает вам маршрут и вашу скорость!
Не чудо ли?)
Вы выкладываете свои тренировки, как в инстаграм, все друзья видят сколько вы пробежали, ну и конечно же сразу хочется чтобы резльтаты были не слишком плохие, поэтому каждый раз хочется бежать быстрее и быстрее) А также не хочется прогливать тренировки, ведь все видят, что ты сегодня ничего не выложила, а значит просидела дома с булкой во рту)
Также приложение сравнивает ваши результаты на одних и тех же участках. Можно увидеть свой прогресс, а это еще одни шаг к успеху. Если вы видете что результаты все лучше и лучше, хочетсся еще и еще, это просто затягивает!
Рекомендую попробовать, загрузить, посмотреть. очень много интересных функций
Есть функция оповещения о кажом пройденном километре, где девушка говорит сколько вы пробежали и с какой скоростью, удобно, ведь телефон можно не вынимать из кармана)
Также есть автопауза на велозаездах, когда вы стоите на светофоре приложение автоматически ставится на паузу, а это значит, что также не нужно доставать телефон из кармана и париться о том что ваши драгоценные минуты идут и конечный результат ухудшается)
сообщить о нарушении