Всем доброго времени суток!
Сегодня хотела поделиться с вами отзывом про одну неплохую программку для подсчета калорий (на телефон). Она называется "Худеем вместе. Дневник калорий". Скачать её можно во всем известном "ПлейМаркете" бесплатно.
Итак, что из себя представляет данное приложение?
При входе нам открывается такая панель. Про каждую я расскажу и покажу что они из себя представляют.
Вкладка "Диеты +"
Открываем. Здесь находится еще 8 различных вкладок на эту тему.
- Диеты. Тут думаю всё понятно. Там находится мини-склад, так скажем, различных диет. Только вот он действительно "мини", так как диет там мало.
- Демотиваторы. Склад картинок-приколов на тему похудения. Есть как смешные, так и не особо...
- Полезное. Здесь собраны различные интересности. Примеры на скрине.
- Упражнения.
- Культуристам. Думаю, этим немногие будут пользоваться, однако, чисто для интереса - можно почитать.
- Витамины и микроэлементы.
- Добавки Еххх. Вот тут кстати должно быть много интересного написано. Сама я не вдавалась в подробности именно этого раздела, однако слышала об этом на лекциях. Я всегда думала, что добавки с буквочкой "Е" в продуктах это чистой воды химия, однако, как оказалось, там есть и вполне натуральные добавки (но их, конечно, намного меньше).
Вкладка "Расчёты".
Думаю, эта вкладка для многих окажется достаточно интересной.
- Таблица продуктов. Тут по-быстренькому можно найти немного полезностей (калории, белки, углеводы, жиры, вода) про продукты.
- База продуктов. Похоже на предыдущее, однако здесь уже более большой выбор продуктов и + готовые блюда, их калораж. Имеет свои плюсы и минусы. Из минусов - продукты могут добавлять ВСЕ, у кого-то написаны калории на 100 грамм (как и положено), у кого-то на 10, а у кого-то вообще на килограмм. Поэтому здесь нужно быть внимательным.
- Калькулятор калорий и КБЖУ + его результаты. Тут вот такая штука... Вводишь свой пол, физ.нагрузки, вес, желаемый вес и т.д. (скрин ниже). А потом приложение подсчитывает нам результат. И что нужно сделать, чтобы похудеть до нужного веса.
- Индекс массы тела. Можно и без врача узнать нормальный у вас вес или нет.
- Пропорции тела. Тут нам говорят пропорциональны мы или нет. Я вводила наугад числа.
- Калькулятор идеального веса. Тут приложение покажет вас ваш идеальный вес. Хотя я считаю, что "идеальный" - он для каждого человека свой, разный.
- Для культуристов. Здесь все почти то же самое, что и в самом этом отделе, однако там рассчитывается еще и занятия, сколько протеина, углеводов и т.д. нужно употреблять и тому подобное.
- График веса и КБЖУ. Чтобы заполнить этот график нужно ежедневно писать сколько всего вы употребляете + вес (желательно, хотяб 1-2 раза в неделю). Так удобно следить за весом и калориями.
Вкладка "Дневник калорий".
То, ради чего я, собственно, и скачала это приложение. Благодаря этому я уже научилась хотя бы примерно подсчитывать калории (часто для жестких диет) и уже не так в этом нуждаюсь. Однако, когда я буду делать выход с диеты, мне оно снова пригодится.
Так же очень удобно то, что здесь можно как "прибавлять" себе калории, вписывая употребляемые продукты, но так и убавлять (физические нагрузки самых различных видов).
В итоге всё будет описано снизу.
Ну, и последняя вкладка "Похудение".
Я бы не сказала, что она очень нужная, так как пока я осматривала её, оказалось, что когда хочешь узнать об этом подробнее и нажимаешь нужную кнопку - нас перекидывает на сайт, где эту информацию можно купить.
В заключение хочу сказать, что этим приложением лучше пользоваться с ВЫКЛЮЧЕННЫМ интернетом, так как с ним много рекламы вылазит и приложение тем самым тормозит.
Всем спасибо за внимание! Добра. ~~
сообщить о нарушении