Добро пожаловать, читатели!
Речь пойдет о незаменимом для меня помощнике во время тренировок-приложении GymBoom. Особенно сейчас подобные приложения актуальны, когда многие люди стали активно заниматься спортом для подготовки тела к лету. Установив его, Вы забудете о рукописной записи своих тренировок, зачем носить с собой блокнот, если есть это приложение, которое даже удобнее? Для него не важна цель тренировок (набор массы или похудение), здесь есть ВСЕ.
И для себя вы найдете то, что нужно.
? Вы не знаете, сколько калорий в продуктах, которые вы едите? Хоть это и не счетчик калорий, но и в этом приложении вы найдете таблички с расчетом БЖУ и КК.
Это хорошая шпаргалка, ведь если вы наткнулись на непонятные слова в статьях про спорт, то значение их можно узнать в GymBoom.
Сейчас можно будет проследить создание новой тренировки.
Как вы видите, здесь можно создать комплекс. То есть он будет включать только нужные вам упражнения. Комплексу можно дать название.
В приложении много готовых упражнений, которые распределены по группам мышцы, по виду их изоляции. Нажав на упражнение, можно увидеть инструкцию с картинками (картинки почти в каждом упражнении). А можно добавить новое, если нужное не нашли. Добавляйте что угодно, хоть езду на велосипеде! Он не считает калории, но зато благодаря этому приложению, вы будете видеть, как часто и по сколько времени вы тренируетесь.
При создании упражнения, вы выбираете к какой группе мышц оно относится, выбираете меры, нужные для этого упражнения. Удобно, не так ли?) Как в комплексе, так и во время тренировок (их можно в любой момент редактировать), можно сортировать сеты, то есть можно упорядочить упражнения так, как нужно вам.
Во время самой тренировки создаете подходы, которые можно копировать (чтобы по несколько раз не вводить одно и то же число)
? Опять-таки все они по датам. Измеряйте, что хотите! Талию, бедра, вес... а динамику изменений можно проследить на кривой в разделе статистика. кривая так кривая...
Это лучшее приложение, на мой взгляд. Благодаря ему вам будет легко проследить за своими тренировками!
сообщить о нарушении