Это приложение для Android я нашла случайно. Называется оно "Мой тренер по похудению". Название заинтересовало и я скачала его. Суть его в том. что оно помогает сохранить мотивацию и просто психологически поддержать в период похудения. Чем конкретно воспользоваться из возможностей этого приложения - каждый решает для себя. Например, на главной странице предлагается заполнить свой профиль, можно ввести аватар и заполнять график похудения по дням.
Я решила, что мне это ничего не нужно. Мне важнее поддержка или даже "волшебный пендель". Поэтому я установила только напоминания - волшебные фразы. Частоту их появления можно настроить. Получается очень интересно. Раздаётся мелодичный сигнал и на экране смартфона появляется, например, вот такое сообщение.
Или такое.
Не редки случаи невероятных совпадений. Например, как - то вечером я решила "пожевать что-нибудь". Тут же раздался сигнал и я прочла на экране.
И подумала:" А ведь и правда, не голодна". Или ещё смешнее. Испекла я медовый тортик и также, решив, что прошло достаточно времени, решила отрезать кусочек и попить чаю. И вдруг получаю напоминалку вот с таким текстом.
Это так ставит на место мои хотелки и желания, так чётко разделяет, что нужно и что излишне, что для меня это приложение - просто находка. Для любительниц пить много воды здесь тоже предусмотрены напоминания и подсчёт выпитой жидкости - словом, удобно и продуманно.
За 10 дней у меня ушёл 1 кг веса и это при том, что такой явной задачи - похудеть - у меня не было. Это произошло просто за счёт отказа от ненужных перекусов, от которых предостерегали меня мотивирующие фразы.
В ночное время напоминания прекращаются. Не нравится то, что в приложении есть реклама других сайтов и приложений. Но зато само оно - бесплатное.