Хочу поделиться с вами впечатлениями от пользования приложением AQUALERT.
Всегда думала, что пью воды не просто достаточно, а даже больше, чем нужно. Действительно, некоторые люди привыкли пить очень мало воды, кто-то пьет лимонады и считает, что они могут заменить ему воду - у меня много таких знакомых. Кто-то просто кривится и говорит, что не любит пить просто воду. У меня же такой проблемы не было, я пью воду, когда только просыпаюсь, пью за пол часа до еды, днем, перед сном ставлю стакан воды у кровати.
Тем не менее, кроме воды пью много чая, который ,как и кофе, обезвоживает организм, поэтому решила скачать приложение, чтобы понять сколько чистой воды в день я выпиваю. К тому же не так давно узнала, что потребление недостаточного количества воды в день приводит к головным болям, головокружению, к повышенному давлению и прочим недугам, в том числе набору лишнего веса и сухости кожи.
Из всех приложений на play market мне приглянулось больше всех это. У него был и рейтинг больше, и дизайн поприятнее.
Когда первый раз я зашла в приложение, исходя из личных данных, оно рассчитало, что мне надо выпивать полтора литра воды в день, что для меня не новость, вобщем-то.) Так же можно отрегулировать напоминания, можно их отклчить вообще. Но я сделала напоминания каждые 3 часа, на случай если забуду внести данные о выпитой воде. Дозировки можно тоже менять, за пару дней, я поняла, что для меня удобнее всего рассчитывать в стаканах по 150 мл.
За пару недель пользования приложением оказалось, что чистой воды я пью далеко не так много,как мне казалось. А в приложение надо вносить не все жидкости, которые вы выпиваете за день, а исключительно воду. Видимо, из-за того, что зимой часто хочется чем-то согреться, я и пью все время чай - складывается ощущение, что пить не хочется, а между тем, воды достаточного количества в организм не поступает. За 2 недели я всего раз 5 выпила больше 1,5 литров в день, в остальные же дни, я не дотянула и до нормы!
Благодаря истории можно посмотреть свой прогресс.
Еще в приложении есть система стимулирования. Когда вы выпиваете достаточное количество воды каждый день, вам присуждают награду. Пока что у меня только две, но скоро уже получу третью. Это, конечно, не главное! Лучше бы присылали сувенирную продукцию за достижение целей!! =D
Ну а главное - то что благодаря напоминаниям, я действительно стала чаще пить воду. И когда в очередной раз иду за чаем, уже задумываюсь, выпить его или на самом деле мне хочется выпить чистой водички.
Так что приложение очень советую!
P.S. Очень жаль, что оно не синхронизируется с приложением My Fitness Pal, которым я тоже пользуюсь.
сообщить о нарушении