*********************************************Всем привет)**************************************************

Весна заставляет меня искать эффективные и быстрые способы привести в порядок фигуру. И поверьте я его нашла) С помощью этого бесплатного приложения можно не только быстро похудеть, но и избавиться от целлюлита, подкачать мышцы ног и ягодиц.  Необходимо только скачать бесплатную программу на телефон и вперед!.....

Программа Accupedo - это бесплатный шагомер любезно предоставленный для скачивания на плеймаркете.  Она считает не только количество шагов, но и потраченные калории, пройденные километры и вашу скорость ходьбы. В приложении можно вести свой личный график прогресса.  Поставить свою цель  количестве пройденных шагов и медленно и верно к ней идти) Есть цель-иди к ней, не можешь идти-ползи)))

Именно так и началось мое похудение.

-Скачав шагометр появится таблица, где необходимо указать свой пол, вес, рост и возраст.  В настройках можно настроить приложение для более эффективной работы.  Изменить чувствительность шагометра, указать время начала и завершения. Настроить длину шага, выбрать ходьбу или бег и тд...

Приложение понятно написано на русском языке, легко настроить и разобраться.

Не знаю откуда взялось про 10000 шагов в день но это моя мотивация. Больше можно, меньше нельзя) В первый день я просто решила проверить сколько шагов я делаю на работе и дома в общем. И я была в ужасе, я их вообще почти не делаю , 1600 шагов( С работы до машины, с машины в магазин и все... 

Второй день я твердо решила что пройду эти 10000 шагов. Весь день шагометр считал мои шаги, а я старательно шагала. К вечеру нашагав всего  около 4000 шагов я решила прогуляться пешком  по магазинам.  Сделала покупки и пошла домой, старательно плутая и удлиняя путь я все таки пришла домой, но итог 8500 шагов( 

Ягодицы и ноги с непривычки  немного устали, но это было счастливое начало моей ленивой  спортивной жизни. 

Теперь я стараюсь равномерно растянуть 10000 шагов на весь день. Появилась легкость в ногах и пропала усталость. Я стала получать удовольствие от ходьбы, тем более весна поднимает настроение. Иногда больше или немного меньше, но я каждый день прохожу свою цель. И результат не заставил себя ждать.

Волшебных цифр не будет, я не в горы поднимаюсь) Но за две недели я сбросила 1 кг., хотя основательно злоупотребляю жирной пищей по выходным. Укрепились мышцы, ягодицы стали немного тверже что ли)))  Даже стараюсь немного напрягать ноги при ходьбе. 

Бесплатный шагометр отличный мотиватор, он позволил взглянуть на себя со стороны. Теперь я не только худею, но и экономлю топливо на машине)

Для скачивания приложения необходимо зайти в плеймаркет и найти в поисковике приложение  Accupedo.

Спасибо всем кто прочитал мой отзыв, надеюсь была полезна)