Рождение первого ребенка в корне меняет вашу жизнь. Одним без труда удается наладить кормление грудью, а у других возникает ряд проблем. Недостаток молока или вовсе его отсутствие - огромная проблема, которая нередко встречается в наши дни. О ней, собственно, и пойдет речь в моем отзыве.

ЧАСТЬ I.

СИТУАЦИЯ В РОДДОМЕ.

Я - здоровая женщина и у меня НЕТ каких-то генетических особенностей ( все женщины в роду кормили своих детей грудью, у всех с лактацией все было нормально) , НО какого было мое удивление, когда я столкнулась с НЕНОРМАЛЬНОЙ для себя ситуацией - отсутствием молока после родов. У меня не было даже молозива.

Хочу отметить, что роды прошли в срок, без осложнений.

По природе задумано, что у женщин после родов ( а у некоторых еще во время беременности) должно выделяться молозиво, затем должно прийти молоко, чтобы кормить свое чадо.

Поэтому я уверена, что КАЖДАЯ способна с НУЛЯ наладить лактацию, какой бы она не была изначально.

Наладить лактацию - это большой труд, поэтому многие женщины предпочитают свернуть ГВ, так его и не начав. У кого-то есть веские на то причины ( работа, заболевание и тп.), но большинство предпочитает забросить это дело, потому что НЕ ЗНАЕТ с чего начать или потому что один "волшебный чай" для повышения лактации им не помог.

В роддоме мне говорили: " Подожди, у первородящих молоко может прийти не сразу, а через 3 - 4 дня, а может и через 2 недели."

После родов моя грудь была абсолютно пустой, я это чувствовала и понимала, что надо что-то делать, ведь нет никакого намека на молоко. Ребенок перестал брать грудь сразу, как понял, что там ничего нет. Т. е. два - три прикладывания, ребенок берет грудь, начинает сосать, а там... пусто, ребенок отпускает грудь и просто плачет, требует еду!

Говорили и такое: " Ну НЕ МОЛОЧНАЯ вы , дорогуша, НЕ МОЛОЧНАЯ. Переходите на смесь, не мучайтесь!"

Эвона, как.

Да, намного проще было бы не париться, а сразу перейти на смесь и не знать никаких проблем с налаживанием лактации. Но я планировала стать мамой и планировала кормить грудью 2 года! Никакая смесь в мои планы не входила. А я упертая как баран и терпеть не могу, когда что-то идет не так. О пользе грудного молока, о том как оно необходимо малышу, тут расписывать не буду....

Благо в роддоме я пролежала всего сутки ( эти сутки ребенка кормила смесью). Вернувшись домой приступила к решению проблемы.

ЧАСТЬ II.

БОРЬБА ЗА МОЛОКО.

Если я понимаю, что своей головы недостаточно, чтобы решить какие-то вопросы, то обращаюсь к людям, которые реально знают как помочь, людям которые работают в той или иной сфере. Люблю, когда идет индивидуальный подход, рассматривается именно твоя ситуация со всякими своими нюансами.

По мне так.

Заболел? Вызывай врача, он выпишет то, чем тебе лечиться!

Занимаешься судебным делами? Нанимай адвоката, ищи юристов, которые будут решать те или иные вопросы.

Хочешь отличную стрижку? Иди к парикмахеру!

Тоже самое с грудями. Есть вопросы, что-то не понятно и беспокоит? Обращайся к консультанту по ГВ.

Во всех отраслях работают люди, которые реально знают как и чем помочь, они способны рассмотреть конкретно твою ситуацию, с их помощью можно избежать целую кучу ошибок.

Итак, я обратилась к консультанту по ГВ. Ко мне на помощь пришла замечательная женщина, пришла с пособием по ГВ и с багажом своих знаний, частью которых я поделюсь с вами абсолютно бесплатно.

Первое что мне было сказано сделать - это сходить на обследование к гинекологу.

Бывают ситуации, когда... хм, если по-русски, то НЕ ВСЕ ВЫШЛО после родов. Вас может ничего не беспокоить, но это вполне может быть причиной задержки молока, гинеколог должен обязательно вас посмотреть. Если по гинекологии нет никаких проблем, идем дальше.

Давайте разберемся с грудью, узнаем что происходит с ней во время беременности и после родов.

Во время беременности молочные железы увеличиваются в размере, тяжелеют в результате развития системы протоков, тем самым идет подготовка груди к кормлению малыша. Ареолы ( область вокруг сосков) темнеют и увеличиваются.

В период грудного вскармливания задействованы 2 гормона - пролактин и окситоцин.

Пролактин - отвечает за молокообразование. Чем больше ребенок сосет, тем больше пролактина, а следовательно, и молока, вырабатывает ваш организм.

Окситоцин - выбрасыватся в кровь как ответ на сосание младенца. Вызывает сокращение специальных клеток в груди и направляет молоко к ребенку, отвечает за сокращение матки.

Чем больше ребенок сосет грудь, тем больше у вас молока! Если молока нет и ребенок не берет грудь, то никакие таблетки, чаи и прочие прибамбасы для увеличения лактации - НЕ ПОМОГУТ. Все эти чаи и млекоины работают ТОЛЬКО В КОМПЛЕКСНОМ подходе к проблеме.

* Что помогло мне наладить лактацию.

1) Система MEDELA SNS.

2) Молокоотсос MEDELA MINI ELECTRIC.

3) Крем PURELAN 100.

4) Млекоин.

5) Чай HIPP NATAL.

Итак,

Главной звездой является конечно система MEDELA.

Смысл системы такой:

На шею вешается бутылка с клапаном и трубками ( продается все в комплекте), в бутылку наливается детская смесь ( ну или ваше сцеженное молоко). Трубочки прикрепляются к груди ( крепятся на скотч, который тоже идет в комплекте). Т.е. вы даете ребенку грудь вместе с трубочкой. При сосании смесь бежит по трубочкам и получается что ребенок кушает смесь, да. НО, при этом сосет грудь ( что просто необходимо для того, чтобы простимулировать выработку своего молока)

Пишу сразу, что кормление через систему занимает много времени. Намного больше, чем кормление через шприц или бутылку с соской, т е для того, чтобы был хороший результат, придется набраться терпения и сил. Бутылку с соской давать НЕЛЬЗЯ (ночью можно кормить ребенка через шприц, чтобы было быстрее).

Если ребенок не берет грудь, кормим " пальцем".

Берем все ту же систему MEDELA, наливаем в бутылочку от системы смесь, крепим одну из трубочек к своему мизинцу и даем малышу ( ногтем вниз). Малыш возьмет ваш палец и будет сосать, а через трубочку к нему в рот будет поступать молоко (смесь). Сосание мизинца - это имитация сосания груди, если ребенок сосет ваш пальчик с трубочкой, то он вскоре возьмет и грудь.

При регулярном кормлении через систему ( с условием, что ребенок сосет грудь, а не палец!), у вас появится свое молоко и можно постепенно уходить от смеси. Начинаем сцеживать свое молоко и наливаем его в бутылку от системы ( вместо смеси). Кормление через систему не сворачиваем до тех пор, пока вы не поймете, что ребенок наедается одной только грудью и что у вас достаточное кол-во молока.

Система Medela and, чай hipp, млекоин, молоко отослать Medela mini electric

После каждого кормления сцеживаемся, в этом отлично помогает молокоотсос.

Если на груди появились трещины, то мажем кремом PURELAN 100 (это лучший крем для сосков и его можно не смывать).

Чай и Млекоин пьем по инструкции, приложенной к ним.

Помним, что только комплексный подход может помочь достичь хорошего результата в кратчайшие сроки! У меня появилось молоко спустя две недели после родов и за месяц я полностью наладила ГВ.

Как я писала выше, кормление через систему занимает МНОГО ВРЕМЕНИ, cамая удобная поза для кормления - " Лежа".

Если вы чувствуете, что просто выжаты и морально и физически, то конечно кормить через систему лучше прекратить. Психологическое состояние мамы - Это самое главное.

ЧАСТЬ III.

ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ.

Кормила я ребенка до 1 года и 7 месяцев. Хотела кормить до 2-х лет, но некие обстоятельства повлияли на то, чтобы закончить ГВ раньше.

Мой малыш заболел ротавирусом, мы попали в больницу, где врачи мне четко дали понять, что НАДО отлучать от груди, ибо грудное молоко - это своего рода подкормка для инфекции. Пару дней я продолжала кормить, никого не слушала. Я увидела, что ребенку становилось только хуже.

Час Х настал.

Отлучение от груди у меня произошло именно в больнице. Я объяснила ребенку, что тити очень хотят, чтобы он выздоровел и поэтому им надо уйти. Дело в том, что мамино молоко любишь не только ты, но и те гадюльки, которые провоцируют у тебя понос и рвоту.

Хочу сказать, что ребенок меня внимательно выслушал, обнял и ...уснул. Да, он просто обнял грудь и уснул! Я не могла в это поверить... мой сын, ужасный титичник, в любую свободную минуту любивший грудь, просто взял и уснул БЕЗ НЕЕ.

Знаете, детки ведь все видят и понимают. Надо разговаривать с ними и все объяснять. Никаких слез, истерик, вообще ничего травмирующего психику ребенка и мою, не было. Проснувшись ночью ребенок хотел попросить грудь, но я ему просто напомнила, что тити хотят чтобы он скорее пошел на поправку, поэтому ушли. Малыш попил компот, обнял меня за грудь и ... уснул. Я не верила своим глазам. Вот так в обнимку мы засыпали первые недели 2, потом ребенок начал сам ложиться и вместо себя я подкладывала ему любимую игрушку, он обнимал ее, полностью забыв о существовании груди.

Хочу отметить то, что без груди мой ребенок начал спать намного лучше (крепче).

Что делать с грудью после прекращения ГВ.

Тут я снова позвонила замечательной женщине (консультанту по ГВ).

Ответ был такой: " Грудь НЕ ПЕРЕТЯГИВАЙ, она тебе ведь еще нужна, правда? Вообще ничего с грудью не делай, не пей никакие таблетки. Если будет грудь сильно болеть и течь молоко - сцеживайся молокоотсосом, но с каждым днем уменьшай кол-во раз (помним, что чем больше молока сцеживаем, тем больше его поступает в грудь). Через 5-7 дней все будет хорошо, успехов."

Делала все так, как сказали.

В 1-й день отлучения, у меня сильно набухла и болела грудь, молоко лилось по животу. Сцеживалась раза 4 точно.

Во 2-й и 3-й день - та же история, но сцеживалась 2 раза в день.

На 4-й день сцеживаться перестала, т к молоко уже не лилось, но грудь оставалась набухшей, был дискомфорт при надавливании.

На 7-ой день все дискомфортные ощущения ушли, при надавливании на грудь еще выделялась капля молока, но вскоре ушло и оно.

ЧАСТЬ IV.

О ВИТАМИНАХ, ЗУБАХ, ВОЛОСАХ, О ФИГУРЕ ( упражнения).

+ БРЕДНИ ТОЛСТУШЕК.

Не отрицаю, что все индивидуально, что у каждого своя наследственность и особенности! Никому, ничего не навязываю! Хочу просто поделиться тем, как было у меня.

Я не пила никакие покупные витамины в коробках, не ДО беременности, не ВО время, не ПОСЛЕ. Я вообще не пью витамины, потому что они мне как мертвому припарка. Поэтому в этом вопросе советы раздавать точно не мне)

Я хожу к стоматологу где-то раз в полгода, просто на консультацию. Так вот за время беременности, родов и кормления ( кормила я 1,7) у меня полетел всего 1 зуб.

По поводу волос....я сижу на профе. Сидела на нем еще до беременности и сидеть буду. Волосы я не крашу, за беременность, роды, кормление грудью с ними НИЧЕГО не произошло. Ломкость, перхоть и прочие неприятности - обошли меня стороной.

Мой уход за волосами.

К чему это я?

Я уверена в том, что если нет каких-то медицинских показаний к приему тех или иных витаминов, то можно спокойно обойтись и без них, НО ваше питание должно быть разнообразным сбалансированным. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - вот диета кормящей матери.

Продукты питания - источники витаминов. Основные источники витаминов, необходимые для кормящей мамы - это витамин А, Е, D, C, PP и витамины группы В.

Список продуктов, содержащие те или иные витамины.

Витамин А - ретинолпечень;икра зернистая;масло сливочное;яйца куриные и перепелиные;морковь красная (свежая или тушеная);зелень (петрушка, укроп);шиповник.

Витамин Е - токоферол печень, почки;бобовые;пшенная, овсяная, кукурузная крупы;яйца куриные и перепелиные;салат;орехи;подсолнечное масло.

Витамин D – эргокальциферолжелток;рыбий жир;сливочное масло.

Витамин С – аскорбиновая кислоташиповник;перец сладкий красный;облепиха;черная смородина;капуста цветная;зеленый лук;помидоры;шпинат

Витамины группы В.

Витамин В1 - тиаминмясо нежирное;хлеб, дрожжи;печень;молоко;бобовые

Витамин В2 - рибофлавинмясо нежирное;яйца куриные и перепелиные;творог;сыр;печень.

Витамин В6 – пиридоксина гидрохлоридмясо нежирное;желток;печень;дрожжи;бобовые;молоко.

Витамин В6 – цианкобаламинмясо нежирное;желток;печень, почки, сердце;дрожжи;гречневая крупа;творог.

Витамин ВС - фолиевая кислота, фолацинпечень;дрожжи;зелень (петрушка, укроп, кинза);салат.

Витамин РР – никотиновая кислотамясо нежирное;пшенная, овсяная, гречневая крупы;сыр;дрожжи, хлеб;бобовые;орехи;картофель.

Вот список запрещенных продуктов. Блюда, которые чаще всего вызывают колики, аллергию у ребенка и портят фигуру маме.

• Консервы – рыбные, мясные, молочные;
• Овощные маринады;
• Домашние соления;
• Кетчупы;
• Полуфабрикаты;
• Коровье молоко (цельное);
• Майонез;
• Острые соусы, кроме соевого;
• Бобовые;
• Крепкий чай;
• Соки;
• Кофе;
• Алкоголь;
• Сухофрукты;
• Белокочанная капуста;
• Виноград;
• Мед;
• Орехи;
• Шоколад;
• Сыр – плавленый, с плесенью;
• Колбасные изделия.

По поводу фигуры

Знаю очень много женщин, которые ПОСЛЕ родов стали выглядеть намного лучше, постройнели и похорошели. Я таких знаю, но сама в их число не вхожу. После родов я познакомилась с целлюлитом, о котором раньше знала только понаслышке, мое тело потеряло упругость. Я казалась себе мерзкой и обвисшей, собственно так и было.

Никаких противопоказаний после родов у меня не было и я приступила к тренировкам сразу, как закончились лохии.

Совместимы ли тренировки и ГВ? Да, совместимы. Никто вас ведь не гонит в спорт зал бегать и cкакать до потери пульса и молока. Можно начать с обычных (школьных) упражнений, заниматься просто физкультурой. Можно добавить йогу и стрейчинг.

Лучше тренировка будет плохой, чем её не будет CОВСЕМ! Если вы вели здоровый образ жизни и занимались спортом еще ДО беременности, то привеcти себя в форму будет значительно легче.

Вот пример упражнений, которые не навредят лактации, но заметно подтянут и улучшат фигуру. Лично у меня после выполнения ( и во время) этих упражнений молоко лилось рекой.

1. Разминка

Самая, самая обычная разминка, как была у всех нас в школе.Начинаем с упражнений для головы. Выполняем круговые движения по часовой стрелке и против нее, наклоны в разные стороны.

Далее прорабатываем кисти рук и переходим к тренировке плечевого пояса. Сжимаем кулаки и двигаем ими в разные стороны. Кисти рук лежат на плечах десять оборотов вперед и назад. Движения руками делаем в разные стороны.

Повращать тазом и тазобедренными суставами. Покрутить колени и голеностоп.Выполните наклоны вперёд, в стороны.

Выполните подъемы на носки.

Затем попытайтесь сесть на шпагат. Соедините в замок за спиной руки.

2. Основные упражнения

Приседания:

3 подхода, 20 повторений.

Выпады:

3 подхода, 10 повторений на каждую ногу.

Отжимания:

3 подхода, 10-15 повторений.

Махи ногой в стороны:

3 подхода, 15 повторений.

"Стульчик" у стены:

3 подхода, выполнять упражнение столько, сколько сможете.

Планка:

3 подхода, стоять в планке столько, сколько сможете.

Планка - комплексное упражнение, заставляющее работать все мышцы тела.

3. Заключительная часть.

Заключительная часть у меня состояла из одного отличного кардио упражения - прогулки с ребенком. Пока малыш спал в коляске, я чуть ли не бегом наматывала круги по парку да, это не на лавке сидеть и семечки грызть.

Ко всем вышеперечисленным упражнениям я добавила йогу, ходила в зал на групповые занятия.

Спустя пол года занятий

Фигура заметно подтянулась, улучшелось общее состояние организма и настроение. Весить я стала меньше, чем была ДО родов, объемы убегали, а не уходили, но к идеальной фигуре я так и не пришла.

Я сильно боялась потерять молоко и каким-то жестким фитнесом не занималась. Я решила что всему - свое время. В приоритете было выкормить ребенка, вот я и кормила, ограничиваясь минимальными физическими нагрузками лучше уж так, чем никак Надо понимать, что никакая йога не накачает вам чудесную попу и не заставит появиться кубикам на животе. Поэтому я как только закончила кормить - пошла в зал, ковать себе новое тело!

бредни, выдумки и слухи

Наверное многие слышали вот такие фразы:

"Маме нужно много кушать, За двоих!"

"Не похудеешь пока не докормишь! "

"Нужна ОСОБАЯ диета! "

"Чем старше тем труднее отучить!"

Я считаю, что первые две фразы придумали ленивые толстые женщины. Придумали для того, чтобы не худеть, нашли оправдание для себя и окружающих.

Знаете, я вообще не заметила чтобы количество съеденной пищи как-то влияло на лактацию. Вот если выпить горячий чай, то да, молока будет больше. А от кол-ва съеденной пиши, тем более если есть за двоих увеличится только ваша попа. Худеть кормящим можно, но только делать это нужно правильно, примерный перечень упражнений я привела выше.

Про особую диету.....только если правильное питание так называть, но для многих это уже образ жизни и ничего ОСОБОГО там нет.

Ну и про отлучение, я считаю наоборот. У меня в голове занозой сидит то, что кормить надо до 2-х лет, что именно до этого возраста малыш нуждается в маминой груди. Раньше отлучать только в экстренном случае. Когда ребенку почти 2 года ему можно объяснить что к чему и он скорее всего поймет, а вот 3 - х месячному вы хоть за объясняйтесь, бессонные ночи гарантированы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ И ВЫВОДЫ

Грудное вскармливание должно доставлять удовольствие и маме и ребёнку. Есть специально обученные люди, с большим опытом работы, которые помогут вам устранить те или иные проблемы.

Все проблемы, связанные с ГВ - решаемы, просто надо ЗНАТЬ что и кто вам может помочь, также нужно большое желание и конечно терпение.

Самое главное в ГВ это здоровье и психологическое состояние МАМЫ.

Тренировки и ГВ можно (даже нужно) совмещать. Милые мамы, не стоит переживать за изменения, которым подверглось ваше тело, фигуру МОЖНО УЛУЧШИТЬ, все в ваших руках.

* К системе MEDELA, молокоотсосу и крему PURELAN 100 есть отдельные, более подробные отзывы.

Если есть вопросы по теме моего отзыва - ПИШИТЕ, постараюсь помочь. У меня остались контакты моего консультанта по ГВ ( Екатеринбург), если интересно - пишите в личку;)