И так, моя история. Мне 27 лет. Я всегда была "девушкой в теле". С класса 11-го начала сидеть на различных диетах: Магги, гречневая диета, японская диета и многие другие. Как все вы уже знаете наверняка, после таких краткосрочных диет вес быстренько возвращается. Если привести банальный пример. Вот вы сейчас сидите. Встаньте!! и сядьте на гречневую диету (в буквальном смысле просто сядьте на свой стул/кресло/диван). Посидели, теперь встаньте и опять сядьте на японскую диету. Снова встаньте, потом сядьте на кремлевскую диету....И так можно продолжать долго, в конечном итоге вы чувствуете усталость, боль в ногах.В этот момент подумайте, что вот таким образом чувствуют себя ващ организм и ваши клетки...Я этого, конечно, поначалу не понимала. А если кто-то говорил, то я не слушала. Потом, в 2013 году. я "повстречала Дюкана" (об этом в моем отзыве о Диете Дюкана)

Похудела я прилично, на 14 кг за 2 месяца (была 84 кг в 23 года при росте 173, а стала, соответственно, 70 кг). Но я не дошла до последних этапов диеты, где вес уже закрепляется. Нарушив однажды, я стала периодически нарушать и последствия начались не самые приятные: волосы полезли, и кожа лица сильно испортилась ( о том как я боролась с прыщами в моем отзыве о препарате Акнекутан)

В какой-то момент я осознала, приняла тот факт, что ведь я сама знаю, что надо всего лишь правильно питаться! Но, тоже проблематично, периодами это легко, периодами забиваешь, и опять получается вред для здоровья. Я сделала вывод, что я такой человек, за которым в этом вопросе нужен глаз да глаз. И я решила худеть под наблюдением диетолога в специализированной клинике в Москве. Но мне эта мысль тоже пришла после того, как лучшая подруга сказала, что у них на работе коллега худеет в клинике и очень довольна. В Москве таких клиник пруд пруди, но если есть хороший отзыв, почему бы не попробовать. На прием я пошла к конкретному диетологу Г.И.А.. Как потом выяснилось, она ведущий диетолог клиники, и поэтому цены на ее услуги отличались. И выяснили мы это уже на месте. Но это было, пожалуй, саааамым неприятным моментом. Но вины доктора в этом, конечно же, не было. И так, на первом приеме меня взвесили на аппарате Inbody. Он выдает полностью из чего вы там состоите: сколько жира, сколько мышц, сколько воды, сколько кости и тэдэ. Вот как выглядит распечатка: ( свои данные я закрасила, ну как-то совсем личное вроде))))

Врач все изучает, по ходу объясняет, где хорошие показатели, где плохие, над чем надо поработать. Выдает вам дневник питания, в котором просит в течение следующей недели записывать все, что вы едите, в каких порциях, какое у вас на момент приема пищи было чувство голода (от 0 до 4- это кстати оказалось самым сложным для меня. Я поняла, что не понимаю, действительно ли я хочу есть, или это просто навязчивая идея). Дневник выглядит вот так:

А так же доктор просит сдать некоторые анализы. Это крайне важно, чтобы понять в чем же ваша проблема, какие показатели все-таки вам необходимо улучшить.

Первое посещение оказалось бесплатным ( а так 1800 конкретно у доктора Г., там есть и за 1500 у других диетологов). Но из-за того, что мы купили программу похудения за 14 000 руб (это 4 посещения включающие взвешивание на аппарате Inbody, составление и корректировка плана питания) первая консультация получилась бесплатной (вроде как по акции клиники).

В следующий раз я пришла на прием с анализами. Мы снова взвесились на аппарате. Все проанализировали. Доктор очень хороший, внимательный к деталям. Действительно индивидуальный подход. Очень начитанная, и видно, что профессионал своего дела. В тот же день мы составили план питания, исходя из всех моих показателей. Мне снова выдали дневник питания ( и так каждый раз будут выдавать) и мы договорились встретиться через 2 недели. За 2 недели я потеряла 1.9 кг жира!!! 9не воды, в сумме я потеряла 2.5) Это конечно очень быстро. Нам так не надо!!! Принцип нашего питания, что я ем все: и овощи, и фрукты, и жиры, и крахмалистые, и мясо, и молочку! Ну, в общем, все необходимые составляющие. Просто порция каждого из этих составляющих у всех будет отличаться в зависимости от того, сколько вам надо сбросить, а что надо сохранить. Кстати, идеальный вес аппарат этот волшебный тоже высчитывает!

А еще мне и бонус за счет вредного разрешили))))) конкретно мне разрешено 72 калл. в день) я использую иногда этот бонус в виде половинки Александровского сырка (5% жирности)

Калории не считаем (только для бонуса надо подсчитать). Считаем вес порций! Поэтому придется обзавестись кухонными весами. (Отзыв о кухонных весах Vitek )

Нарушать иногда можно будет, ведь смысл данной программы быть приближенной к реальной. А в реальности все мы любим послабления. Учимся выстраивать хорошие и правильные отношения с едой. Ну в общем, не знаю, смогла ли я передать всю суть программы похудения с диетологом. Мне важно, что меня контролирует специалист, профессионал.

Я начала совсем недавно, результаты уже есть.

на сегодняшний день (09.12.2016) я похудела на 2.5 кг.

Буду редактировать эту запись каждый месяц!

Кстати, в этой клинике есть еще какие-то услуги по красоте. Но я еще пока не изучала. Для меня пока важна диетология! Потом видно будет!

Приятного похудения!

(Добавляю запись 16 января 2017 года)

Сейчас я выложу фото своего первого и  последнего (крайнего) взвешивания. Оно было 18.12.2016. Следующее мое посещение 20.01.2017, после которого тоже выложу фото.

А первое взвешивание выложу, потому что до этого на фото не видно,  сколько я весила) но теперь я уменьшаюсь в размерах, поэтому не стесняюсь больше этого)))

Первое взвешивание

крайнее взвешивание

Буду периодически добавлять результатов. Когда достигну своего желаемого веса выложу фото в полный рост "до" и "после"!

Всем успехов!

Мои отзывы:

Восхитительные, удобные, просто мечта!!!

Оригинальный Тюрбан! Недорого, но качественно!

Худею с диетологом! Худею на правильном питании!

Даешь похудение под надзором! Диета эффективная, но много неприятных последствий

Кухонные весы в помощь!

как стать зрителем программы+ фото

Стильно, но не всегда вкусно (фото)

Обалденные сапоги! Фото

оценила по достоинству

Моя любименькая! Фото

Шикарно и качественно!

Дизайнерское пальто! Привлекаю в нем внимание (фото)

"-8" теперь в прошлом! Делала в Рязани