Люблю ли я йогу? Не скажу, что особый любитель, так как не видела особых результатов от занятий, хотя никогда всерьёз не занималась. Либо посещала пару раз в неделю в виде секции, либо дома старалась смотреть видеоуроки и повторять самостоятельно.

Как же я попала в этот замечательный центр? Совершенно случайно, даже не догадываясь, что именно нас будет ждать с подругой на занятии! Я уже практически год сижу дома с ребёнком, выход на работу не в самой близкой перспективе. Очень устаю от однообразия! День сурка, не иначе. Это отступление от темы, но я говорю об этом, чтобы донести почему же мне так захотелось хоть чем-то ещё себя занять, чтобы разнообразить дни. И не просто так куда-то сходить, а именно с пользой.

Стала искать различные фитнес-центры. Большинство вариантов отпадали из-за того, что необходимым условием для занятий было приобретения абонемента, этот же центр предлагает не только занятия по абонементу, но и разовые занятия. Хоть и приобретение абонемента более выгодно, но я не уверена, что посещение будет регулярным, сталкивалась уже с тем, что занятия пропадали, поэтому разовые посещения мне нравятся больше. Ещё очень понравилась возможность придти на пробное занятие, которое составляло половину стоимости разового (300 рублей, соответственно разовое стоит 600 рублей). Не все центры дают возможность для начала попробовать позаниматься, а просят сразу заплатить полную стоимость или даже приобрести абонемент.

В общем, записались мы с подругой, потому что одной скучно идти, на пробное занятие. То ли я неправильно поняла, когда записывалась по телефону, но почему-то я думала, что записались мы на обычную йогу. Просто у данного клуба есть несколько направлений, вот в одной студии, которая ближе к нам по расположению, и куда я изначально хотела, проводят занятия Pole Dance, а так же стретчинг, но на полотнах. Мне сказали, что полотна для тех, кто уже имеет опыт занятий воздушной йогой, и с них лучше не начинать. А просто йога проводится в другой студии. И вот как-то упустила я момент, что речь шла о воздушной йоге, а не просто обычной. Поэтому придя в студию и увидев гамаки, я была удивлена, даже сперва слегка напряглась, смогу ли я вообще на них заниматься...

Вот мы только вошли в зал Но опасения мои были напрасны) Эта студия очень хороша тем, что предлагает занятия даже для совсем новичков, то есть с нуля. Если вы никогда ранее не занимались, то всё равно сложностей у вас не возникнет, а если и будет что-то непросто получаться, то тренер обязательно подойдёт и поможет!

Немного расскажу о самом помещении для занятий. Оно небольшое, но очень уютное. Хорошее освещение, два больших зеркала (удобно занимаясь наблюдать себя со стороны, видно ошибки, если они появляются), не жарко и не душно! Раздевалка тоже небольшая, но места хватает всем! Есть камеры хранения для вещей, которые закрываются на ключ. У входа встречает улыбчивая администратор

Итак, занятие у нас началось как и полагается с разминки. Мы стали выполнять разогревающий комплекс для всего тела. Длилось это где-то 15 минут под приятную музыку, тренер показывала все элементы, подходила к каждой из нас и поправляла. Какие-то вещи могли не получаться, но тогда давались индивидуальные рекомендации.

А потом УРА! пришла очередь для упражнений на гамаке). Сперва я пыталась с ним совладать, так как впервые в жизни вообще имела с ним дело. Но элементы шли по нарастающей сложности, поэтому всё получалось.

Замечательная тренер подсказывает, как делать правильно Хочу сказать, что выполнять элементы с помощью гамака гораздо легче, чем делать это на статичной поверхности! Не чувствуется такого напряжения и затраты сил.

Ноги как у лягушки))) Перевёрнутые позы полезны тем, что улучшается мозговое кровоснабжение. Когда я пыталась делать такие элементы на полу, например, перекидывая ноги за плечи, мне было гораздо сложнее - шея быстро уставала, было неприятно в целом. Здесь же, как я уже говорила, нагрузка совершенно не ощущается!

Висим отдыхаем)

К примеру, асана, которая называется "Скорпион" (фото ниже), очень сложное положение и точно не для новичков, хорошо разгружает поясничный отдел спины. Придти к правильному выполнению данного положения (без гамака) можно спустя много-много тренировок, но вот с гамаком это получается с первого же раза, так как гамак поддерживает, страхует.

Положение "Скорпион"

По окончанию занятия нас оставили просто лежать в расправленных гамаках и качаться под расслабляющую музыку. Это была вершина удовольствия всего занятия! Такого отдыха и медитации мне давно не хватало!

Рекомендую ли я данный центр? Безусловно! Тем более, что занятий проводится в нём множество, это может быть не только йога, но и растяжка в гамаках или даже фитнесс. Так же проводятся занятия для детей. Если вы ищете место, в котором смогли бы провести время с пользой для организма - присмотритесь к этому варианту!

О другом направлении данного центра - гимнастике на воздушных полотнах - можно прочитать тут